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「防彈咖啡」喝半年 成功瘦身卻中風 施靚妤 2019年9月14日 下午12:04 近來生酮飲食、防彈咖啡成為減肥族群的新寵,有一對中年夫婦藉此在半年內減了7~10 公斤,但沒過多久兩人就雙雙中風,打了血栓溶劑後才讓病情恢復穩定,其實,許多營養 師和醫師都警告,這種減肥法並非適合每個人。 近年流行的「生酮飲食」減肥法,這是一種高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物飲食,透 過強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物,「防彈咖啡」也是其中之一,一杯黑咖啡、一匙無 鹽奶油、一匙椰子油,許多上班族每天都會來上一杯,但這種減肥法並非適合每個人,長 時間過量食用就可能對身體造成嚴重負擔。 一名50歲的太太藉由「防彈咖啡」在半年內減掉了7、8公斤,60歲的先生也在9個月內瘦 了10多公斤,但兩人沒多久就雙雙中風送醫,營養師表示,所謂的生酮飲食就是攝取的油 脂佔總熱量的70%以上,能讓人排掉大量水份並加速脂肪代謝,但椰子油也富含飽和脂肪 ,長時間服用可能會造成血管栓塞,常見副作用還有血脂上升、便祕腹瀉、腎結石、視網 膜神經病變等。 營養師也建議,若是想要減肥的民眾,與其吃油熱量超過70%的生酮飲食,不如選擇 Omega-3比例超過一半的「好油」,也可以選擇用苦茶油代替,一天3次在飯前半小時攝取 一茶匙,可以降低食慾、產生飽足感,但其他食物都不能再加油,肉類也只能選擇瘦肉, 還要加上大量蔬菜。 https://tinyurl.com/y6tyyogo -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.35.191.182 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1568515204.A.A7F.html
yuhung: 新的戰場要出現了嗎?XD 09/15 10:47
k5863014: 戰起來 09/15 10:51
floraaaaaa: 椰子油真的很噁心 09/15 11:03
edwinfan1974: 沒配合間歇性斷食,生酮也白搭 09/15 11:08
isud40401: 戰場滾起來就對了!XD 09/15 11:12
dimitry1001: 生酮生起來 09/15 11:44
polarpolarr: 最近有另一個很紅的維納斯咖啡,我姐(已婚生子)喝 09/15 11:53
polarpolarr: 了幾個月也有瘦一點,我一直想說服她不要喝那些東西 09/15 11:53
polarpolarr: ,但她又覺得那個只是加速身體代謝巴拉巴拉,她喝了 09/15 11:53
polarpolarr: 也沒不舒服... 09/15 11:53
alau: 乖乖控制飲食運動最踏實 09/15 11:54
gomidoli: 那個咖啡我同事有喝,一開始也說很有用,結果現在也是沒 09/15 11:58
gomidoli: 瘦了,好像他們會有群組還是要飲食控制,那要瘦也不見得 09/15 11:59
gomidoli: 是那維納斯咖啡瘦的,而且咖啡很貴 09/15 12:00
whoisanky: 我是覺得 只要能放棄濫吃美食 09/15 12:00
whoisanky: 盡量只吃身體需要的營養 多餘的少吃搭配運動訓練 其實 09/15 12:00
whoisanky: 就不用找一堆特別的方法 09/15 12:00
gomidoli: 他們會說那不是防彈咖啡是微生銅咖啡,我都沒聽過 09/15 12:01
whoisanky: 很多方法感覺都是為了配合 09/15 12:01
whoisanky: 不能自主控制飲食慾望的人而轉換出來的一條小路 但這 09/15 12:01
whoisanky: 種小路卻不適合所有人使用 09/15 12:02
MeowDeLay: 就因應很多人希望快速又省力達標的需求吧,所以這幾年搞 09/15 12:10
MeowDeLay: 偏方的越來越夯,板上這類文也越來越多 09/15 12:11
KGB10409: 關鍵字:50、60歲 09/15 12:46
qazws08: 能永續均衡吃又不過量還要有效運動非常困難,吃個藥或是 09/15 12:51
qazws08: 弄個極端飲食幾個月見效方便多了,市場只會越來越大 09/15 12:52
viator00119: 所以減肥的東西才會那麼好賺呀… 09/15 12:52
qazws08: 之前也有聽過生酮要多瘦幾公斤避免反彈太快的說法ww 09/15 12:53
blackcat1129: 5x歲的人都喜歡把極端飲食當信仰 除非把身體搞爛不 09/15 13:07
blackcat1129: 然絕對不聽勸 反正都半隻腳進棺材了 最喜歡一邊浪費 09/15 13:07
blackcat1129: 醫療資源一邊向別人叫囂我自己的身體我的事 健保就 09/15 13:07
blackcat1129: 是被這些人浪費掉的 09/15 13:07
kinokonoko: 看到最近群魔亂舞好懷念板娘在的時候啊…… 09/15 13:12
yianhua: 以前板娘都會禁止偏門,強調均衡多動 09/15 13:20
bbrret: 那個什麼咖啡奶茶越講越誇張,朋友在賣還強調什麼多功能 09/15 14:51
bbrret: 性咖啡/奶茶 09/15 14:51
halulu: 多性功能咖啡更好賣XD 09/15 15:15
sunnny: 自古以來快速減肥真的很有市場,遙想當年泰國減肥藥,成分 09/15 15:17
sunnny: 到底是什麼我到現在還不知道(我沒吃過,但以前真的很紅) 09/15 15:17
yiao: 最近看版上生酮文大幅減少就是舒爽 09/15 15:31
yiao: 生酮仔不是很喜歡戰嗎 快出來強調自己有多健康唄 09/15 15:32
tree1314: 微生酮是三小XDD 09/15 15:44
hdw: 極端飲食本來就要注意了,有在執行的也請多留意 09/15 15:45
cocazero: 妓者連防彈咖啡是什麼用的都不知道就急著潑髒水 09/15 16:06
glay7566: 微生銅~~~輕防彈~~~瘦身瘦起來 09/15 17:13
vikutoria: 前陣子出的那個女神咖啡只有屌而已 一份要價近百 09/15 18:02
ing50606: 還一堆人在生酮 糗係 09/15 18:04
vikutoria: 還要你一天喝兩杯 09/15 18:04
metallolly: 這種東西我都覺得是心裡暗示, 09/15 18:30
satan317: 是生酮問題 還是椰子油問題 還是老人身體問題 09/15 19:32
opszy: 健身健起來就好 怕.jpg 09/15 19:55
cue: 要配合運動 09/15 21:22
ab32110: 這太可怕了QQ 09/15 21:27
polarpolarr: 所以有人知道那個維納斯咖啡奶茶的成分是啥嗎,我超 09/15 22:33
polarpolarr: 想勸我姐放棄XD,但我又拿不出那個對身體不好的證據 09/15 22:33
polarpolarr: ,所以站不住腳(誤 09/15 22:33
viator00119: https://i.imgur.com/wFDDiDd.jpg 09/15 22:37
viator00119: google到的 09/15 22:37
polarpolarr: 感恩!來研究看看! 09/15 22:44
vikutoria: 我估計是也沒什麼證據對身體不好 09/15 22:46
vikutoria: 只是拿星巴克的價格在喝二合一這樣(? 09/15 22:47
yuhung: 星巴克價格喝二合一 XDDD 09/15 22:58
polarpolarr: 看下來感覺比較有益處的是,裡面的中鏈三酸甘油脂成 09/15 22:59
polarpolarr: 分,那就是其實根本不用喝這麼貴的咖啡,其實從其他 09/15 22:59
polarpolarr: 食物去攝取就好,而且那咖啡裡面也有糖跟奶精的成分X 09/15 22:59
polarpolarr: D 09/15 22:59
viator00119: 微生酮... 09/15 23:16
nemohuang: 喝黑咖啡+MCT+草飼奶油才是正解 09/16 00:11
gomidoli: 其實應該是不會怎麼樣,只是多花錢而已,你可以跟你姊 09/16 03:56
gomidoli: 說我同事已經沒有瘦了都沒有喝了(她還有入代理方),如 09/16 03:56
gomidoli: 果你姊還是聽不下去,那就是花她的錢囉,另外除了咖啡 09/16 03:59
gomidoli: 我記得他們還有賣什麼奶茶、MCT油,都不便宜.大概就是 09/16 03:59
gomidoli: 有點直銷洗腦的概念 09/16 04:00
youGG: 生酮生起來! 09/16 11:06
gttap23: 也有認識的人很瘋維納斯也有當代理,他們會瘋狂說自己不 09/16 13:27
gttap23: 是直銷然後貼出很多減肥成功的比對照片(但不知那些人到 09/16 13:27
gttap23: 底怎麼瘦下來的) 09/16 13:28
machiusheng: 烙塞茶 減更快 09/16 15:36
polarpolarr: 對!我姐就是也有代理,然後跟我說是”微商”,不是 09/16 20:55
polarpolarr: 直銷... 09/16 20:55
dollshin2: 這種白癡新聞還一堆人信 笑死了 09/17 01:48
ChungLi5566: 直銷=人員銷售 如果不是直銷那應該有零售店面 09/17 07:27
TommyOh: 這篇連營養師的名字都沒有,是不是記者自己編的? 09/18 16:41