推 runnn: 要是我隔壁同事有味道，我會很困擾 09/20 15:43
→ runnn: 自己晚上做有氧吧 09/20 15:44
→ prada1978: 我獨立辦公室啦 所以臭不到人XD只是怕感冒 09/20 15:46
推 Jamez: 不會臭到就 汗擦乾換衣服 頭髮吹乾就好 重點是頭髮要吹 09/20 15:50
→ allen1972: 我公司大樓有健身房與淋浴間，每天中午跑7K加淋浴 09/20 16:16
→ allen1972: 一個半小時的午休時間很充裕 09/20 16:16
→ prada1978: 好羨慕有健身設備 那請問是如何安排午餐時間呢 09/20 16:18
→ prada1978: 是午休運動前吃，還是午休後吃呢 這也困擾我許久 09/20 16:19
推 emmaloa: 我來不及沖澡就只換衣服內衣而已 09/20 16:22
推 rindesu: 波比跳 09/20 16:24
→ skykenny611: 時間緊湊的壓力，長久效果不見的好 09/20 16:51
推 lifecat: 午休可以到2點真好 09/20 17:52
推 molamolajump: 不曉得你辦公室多大 09/20 17:55
→ molamolajump: 空間夠的話可以帶瑜珈墊或彈力帶在辦公室做運動 09/20 17:55
推 test412: 運動40分鐘+洗澡！ 09/20 19:10
→ test412: 可以看影片跳拳擊有氧或是tabata 09/20 19:10
推 kuangit29: 汗擦乾感覺很黏 我不行 09/20 20:24
推 alice78226: 瑜珈+1 09/20 22:08
推 patty0702: 雖然公司旁邊就是WG但是午休真的太趕 還要洗澡吃飯 09/20 23:17
→ patty0702: 根本來不及 09/20 23:17
推 youknowit: 瑜珈+1 09/21 00:17
→ qazws08: 半小時游個1000，spa10分鐘，洗澡10分鐘 09/21 01:05
→ crazy0228: 運動完沒洗澡我不行… 09/21 01:12
→ smileray: 我12:20 練到13:00 快速沖 13:15 回公司 09/21 02:51
→ smileray: 吃飯就一邊上班一邊吃 09/21 02:51
→ smileray: 習慣這種生活 同事也很理解 09/21 02:51
→ smileray: 12點午休 09/21 02:52
→ webster1112: 夏天中午辦公室五六人一起跑一小時整後 三明治 優格 09/21 04:59
→ webster1112: 超有戰鬥/團隊意志 (不是慢跑 快十公里了) 09/21 05:01
→ loking: 國父紀念館旁有world gym阿 常去健身可以考慮 09/21 16:39
推 webmail0912: 我都在辦公室內原地跑，濕了就換衣服，擦一擦而已 09/21 21:19
推 ryusenming: 是不是工作會到很晚的才想在午休運動... 09/21 22:25
推 ryaBC409: 辦公室放支吹風機 09/21 22:49
推 hsyuhe: 運動完不洗澡不說臭別人，我自己先受不了，，而且女生長頭 09/22 12:14
→ hsyuhe: 髮+化妝+保養非常耗時，早起跟午休運動都不可能辦到，所以 09/22 12:14
→ hsyuhe: 我還是晚上運動 09/22 12:14
推 adecem: 午休1.5小時拿來游泳，游30分、洗15分鐘，剩下時間吃飯。 09/22 22:51
推 jojosie: 瑜珈+1 09/23 09:59
推 ctct0513: 我中午跑步晚上重訓 中午確實很趕但就堅持下去 09/23 11:13
→ allen1972: 午餐是運動後吃，以沙拉類的輕食為主，10分鐘內吃完。 09/24 11:38
推 laches: 有自己一間辦公室的話, 可以在辦公室裡做一些徒手重訓 09/24 15:30
推 fjdkqp: 可以跳繩阿，室內的話加個瑜珈墊或使用空氣跳繩 09/28 16:44
推 Haruna: 我都中午運動，擦一擦就回公司了，還沒有被嫌臭過...不過 09/30 22:55