→ baby9031: 酸不代表有練到.... 09/28 15:11
→ baby9031: 應該在做動作去感受哪裡在發力 09/28 15:12
那我二頭練完，那邊酸是正常現象嗎?
※ 編輯: mHRUed (118.150.196.54 臺灣), 09/28/2019 15:17:27
推 tw556633: 搜尋痠痛巫毒教，我都是用痠痛來檢視自己是不是用錯或發 09/28 23:32
→ tw556633: 生代償了 09/28 23:33
如題
昨天練 背+二頭肌
今天起來，背跟二頭肌都沒有酸QQ
感受度超差
不過，我手臂伸直，我的手軸關節附近，還沒到二頭肌的部位有點酸
(二頭肌前段在前面一點)
這樣是動作做錯嗎
還是這是正常現象
謝謝大家回答
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