推 MorrisChang: 後面阿桑好搶鏡10/03 22:43
推 dda1829: 棒棒10/03 22:44
推 DEMO123: 張學友演唱會不錯(誤)10/03 22:57
推 DEMO123: 欸 可是演唱會2019年初就結束了?10/03 22:59
感謝提醒，已修改
推 YU0242: 休息天數這麼少沒問題嗎10/03 23:23
推 cami33: 推10/03 23:54
推 bill860812: 休息天數沒什麼問題吧？10/03 23:55
每個部位間隔三天，倒是還好
→ bill860812: 若覺得過度訓練排個減量週就好10/03 23:55
推 sodahaini: 推10/03 23:56
推 emmaloa: 哇變好多10/04 00:22
推 skykenny611: 厲害10/04 00:39
推 Lusmall: 好猛10/04 00:50
推 opszy: 好猛 我飲食沒控 越來越壯而已QQ10/04 02:49
我接下來也要增肌了，冬天，賣命的吃
推 wadashi1: 好勵志,在哪健身的?有請教練嗎?健身跟課程花多少錢?10/04 07:53
如圖，蔬菜店，兩個，一個同事一個教練
推 Squidward: 推～10/04 08:10
推 southernwood: 厲害10/04 08:29
推 yiyun51: 推 完全不同人10/04 08:47
推 jeffrypt: 正能量瘦，激推 10/04 08:52
推 JuiceBro: 請問是指間歇性斷食嗎? 10/04 09:43
抱歉，錯字已改，是的
※ 編輯: zxchang (223.136.81.106 臺灣), 10/04/2019 09:58:38
推 kenhiro5566: 萵苣那張後面的阿姨很有戲 但原PO真的瘦好多 真厲害10/04 10:03
推 joylee37: 好勵志，推 10/04 10:15
推 asehappy: 超強分享，我也該持續下去了。 10/04 10:17
推 ZincSaga: 好強!!練好壯10/04 11:03
很瘦弱，但至少不是皮包骨就好
推 pomelo63: 想請問長期吃低於基代使得身體進入停滯期要怎麼讓他恢復 10/04 11:18
我是慢慢調整，開始食物秤重，
記錄吃多少，兩週調整一次熱量，
推 fashsboy: 讚 10/04 11:36
推 panda80911: 以前瘦下來的時候怎麼捨得胖回去阿，祝你這次可以保持 10/04 12:14
→ panda80911: 良好習慣，維持這得來不易的成果。 10/04 12:15
之前不知道熱量這間事情，也沒有飲食控制
只是用大量有氧，一沒運動就復胖
推 Aziz: 有這樣的哥哥也太好了 羨慕妹妹 10/04 12:19
推 whoisfeng: 太猛了吧10/04 12:35
推 tacopen: 強喔10/04 12:36
※ 編輯: zxchang (223.136.81.106 臺灣), 10/04/2019 12:55:52
推 appo500119: 幫推，立志！你這間蔬菜居然有鐵籠，我那間只有擂台欸 10/04 13:20
推 ATND: 推 10/04 15:36
推 weixin0914: 想知道是哪間WG店哪個教練，也太勵志，恭喜原po 10/04 16:42
→ zxchang: 我只是在WG練，但不是WG的教練10/04 17:06
推 ninjapan: 記得謝謝妹妹10/04 18:10
當然，我最可愛的妹妹嫁人
推 ting19860427: 厲害!!!然後一樓很好笑XD 10/04 18:58
推 duoCindy: 後面大媽好像什麼魔王 10/04 19:45
推 howiekuohr: 厲害 10/04 20:18
推 chimedbest: 好厲害10/04 21:05
推 sandy69: 差好多哦10/04 21:07
其實還不是我最瘦的照片
推 allen5mx: 你以前是不是木曜的工作人員??10/04 21:55
當然不是，我還去google 一下那是什麼
推 iamoldtwo:10/04 22:05
推 kalmia46: 瘦了之後變超帥！！！！10/04 22:12
※ 編輯: zxchang (223.136.81.106 臺灣), 10/04/2019 22:15:22
推 michelle0816: 好強10/04 23:34
推 felicia828: 飲食 10/05 00:59
→ felicia828: 超棒的 10/05 00:59
推 s860382: 超有毅力!!! 10/05 12:11
推 shinshinch: 推10/05 20:11
推 j855081221: 原po練成這樣你乾脆在wg就地升級成教練好了 哈哈 10/05 23:02
完全被WG的教練屌打，呵呵。
推 ricky0050: 前臂要怎麼練出這樣的線條R~ 10/06 09:36
我是用龍門+睪丸繩
※ 編輯: zxchang (223.136.101.17 臺灣), 10/06/2019 13:01:15
推 share111: 變好多10/06 21:19
推 LebronKing: 變天菜 10/06 21:41
→ yoosoemun: 厲害 10/06 23:11
推 fieryl: 強 想知道原po課表 10/07 09:05
站內問，會更清楚
推 Jube: 好哥哥耶！這樣新郎要緊張了！ 10/07 19:32
新郎更帥
推 ENCOREH33456: 又有教練又有營養師....猛 10/07 23:41
→ ENCOREH33456: peeta嗎10/07 23:41
百分百不是，教練是我同事XD跟某選手
※ 編輯: zxchang (114.136.241.248 臺灣), 10/08/2019 04:39:35
推 assddd0206: 超強的阿 10/09 08:26
推 may108: 你胖胖的也很可愛 果然是看臉 10/11 08:29