看板 FITNESS 關於我們 聯絡資訊
活到快40歲,發現不像幾年前只要少吃一點,肚子游泳圈過一個禮拜就消失了 今年以來那圈肉無論如何都是存在著,我四肢又沒啥肉,看起來超像青蛙 上週發現去年還可以穿的32腰褲子褲頭已經扣不上了 於是下定決心要和老婆去我家附近的小型計次健身房運動一下 上週五去了人生中第一次的健身房,只運動了一小時 畢竟是人生第一次上健身房運動,怕體力無法負荷出糗 大多都是在跑步機上快走+騎腳踏車+滑步機度過(三項都各做了15分鐘) 剩下的時間我就去玩夾大腿、還有由上往下拉的那個機器(有工作人員在旁邊教導) 應該是沒有做到什麼大動作、重量也超輕,出乎意料地沒有很累 唯一吃力的就是夾大腿的機器,左右兩側好酸 目前想要維持一週去三次的頻率,每次約1~2小時 至於運動內容就去現場問工作人員有何推薦的,之後再看看要不要上課 現在有個問題就是穿著 就像上面提到的,我從來沒上過健身房 雖說當天看到很多人都也是隨便穿著短褲、短袖就在運動 不禁讓我好奇像我們這種休閒型的運動形式,是否有必要買緊身褲之類的來穿 畢竟從年輕就沒有運動習慣,若到這年紀才運動,隨便穿是否會導致以後關節之類的不適 若要買緊身褲,品牌就是一大問題 目前只考慮平價的迪卡儂,UA之類動輒好幾千塊的等以後有成果再說 不然感覺就像穿了整身JORDAN但卻連運球上籃都會掉球,只會讓人看笑話 之前有看過UNIQLO有出運動用緊身褲 而且價格不到200就買得到了,請問這種的推薦嗎? 畢竟他們不是專業的運動品牌 此外就是內褲的問題,我的內褲都是很一般、非貼身的四角褲 想請問若穿緊身褲,是否要另外去買貼身款的內褲來穿? 不然內褲痕會透出去很醜,就算有穿短褲遮,可能穿起來也會不舒服? 也就是運動和日常的內褲分開買這樣? 我在城市綠洲有看到騎自行車專用的排汗內褲,這種的可以嗎? 還有購買緊身褲的話,是不是去門市請專業人員介紹比較好? 感覺這種衣物買了就不能退換 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.84.31 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1571712461.A.D7D.html
afk3113: 一般運動服裝就好了,我是net買的運動短褲+普通排汗衫, 10/22 11:09
afk3113: 就算高價味的運動服裝強調的也只是透氣性跟舒適性而已 10/22 11:09
littlebun: 先培養運動習慣 運動到一定強度不舒服再去挑 也比較了 10/22 11:14
littlebun: 解自己的需求 10/22 11:14
vicky75: 一般活動舒服的運動服裝就可以了+1 10/22 11:14
vicky75: 我是運動一陣子確定自己會去到某個頻率才購買運動內衣跟 10/22 11:16
vicky75: 背心,會比較舒服,但不算初期必買 10/22 11:16
ssabjm: 就穿一般T恤棉質或休閒短褲即可,主要以舒適為主 10/22 11:17
ctx705f: 絕大多數人都懶得理你 看過就忘了 放心 10/22 11:21
kuangit29: 我是買uniqlo 比迪卡農耐用又可以裝逼 10/22 11:24
kawazakiz2: 瞭解了 10/22 11:26
sleepyrat: 只要自己舒服、健身房允許,穿公主裝蓬蓬裙也沒人管你~ 10/22 11:41
kine0109: 那種緊身褲就只是貼身的褲子,沒啥特殊效果啦 10/22 11:42
youknowit: 經常去就會知道自己適合什麼服裝了 10/22 11:49
chunga: 巨巨都穿露奶頭背心,給你參考一下 10/22 11:53
weijiekuo: 買館長牌衣服一件350還是390 10/22 12:04
v2266514: 一般運動穿著就好 你是去運動不是社交 10/22 12:15
lohsuan: 本人穿uni的素色棉T 超便宜 臭了就丟 10/22 12:29
cindy033: 我都穿路跑送的衣服,爛了臭了就換一件 10/22 12:38
halulu: 男生的話還好 想穿啥都行 不過要建議一下 褲子褲管不要太 10/22 12:49
halulu: 鬆(短褲) 以免躺著的動作露出鳥窩...~_~ 10/22 12:50
halulu: 方便好洗好乾的衣服 我一開始買迪卡農 因為買不到合適尺寸 10/22 12:51
halulu: 迪卡農有滿大的 運動品牌穿得下之後就買運動品牌了 10/22 12:51
halulu: 不過都是去outlet撿便宜 運動內衣女生可能要比較在意一些 10/22 12:52
halulu: 至於要不要穿高價品牌之類的 看你囉 我教練說:練沒人家重 10/22 12:52
halulu: 長沒人家好看 至少裝備要比人家帥XDDD 10/22 12:53
halulu: 題外話一下我去的健身房常常看到一個阿公穿功夫裝運動 10/22 12:53
halulu: 反正符合健身房規範的就好了 10/22 12:54
halulu: 至於看笑話喔 認真練的才沒空看你 看你笑話你的八成自己 10/22 12:54
halulu: 也練得不怎麼樣 10/22 12:54
halulu: 不過男生壓縮褲外面大多會再套一件 內褲痕跡應該還好 10/22 12:56
skykenny611: 兄弟~先有運動習慣後之後看需求考慮買課 10/22 13:05
skykenny611: 再決定是否買課 10/22 13:05
halulu: 也不一定啦 錢繳下去了 有些教練會"關心" 會比較有動力? 10/22 13:14
kawazakiz2: 主要不是想穿帥,是怕受傷 10/22 13:20
kawazakiz2: 我們去單次沒報名課程,問一下工作人員怎麼用機器而已 10/22 13:21
kawazakiz2: 那天去連跑步機開關都不會開,摸了兩分鐘他們才過來教 10/22 13:22
kawazakiz2: 他們也怕有人受傷,所以就在旁邊稍微指導一下姿勢 10/22 13:23
kawazakiz2: 看笑話倒是不至於,因為我去的時段都是阿公阿媽 10/22 13:24
momi: 我去的社區型健身房有98%的男人都穿灰或藍色的短袖排汗衫+ 10/22 13:29
momi: 五分休閒褲,2%比較有身材的會穿背心+束口褲 10/22 13:29
halulu: 怕受傷??? @[email protected]???? 你覺得機能衣跟壓縮褲會有啥特殊功能 10/22 13:38
halulu: 預防受傷嗎??? 10/22 13:38
littlebun: 女生運動內衣沒穿的確會受傷,鋼圈會刮傷,男生還好吧 10/22 13:41
kawazakiz2: 不然為何要穿那種東西? 10/22 13:42
kawazakiz2: 還是單純只是繃緊肌肉,在運動完比較不會酸痛罷了? 10/22 13:43
BUE: 對我來說衣服還不如頭帶來的重要,大爆汗時的必備用品,其他 10/22 13:54
BUE: 穿著舒服就好了 10/22 13:54
octopus4406: 那種壓縮褲其實沒什麼保護功能吧 怕受傷不如帶護具+ 10/22 13:54
octopus4406: 好好暖身放鬆 10/22 13:55
halulu: 我想你應該有google的能力... 10/22 14:15
godswd: 你想多了,一般市售壓縮褲或者配件都沒有什麼防護力,頂 10/22 14:17
godswd: 多只是幫助恢復 減少摩擦 吸濕排汗而已 10/22 14:17
godswd: 你要預防受傷,那就要用護具或者肌貼的程度了 10/22 14:19
kawazakiz2: 我太蠢了還請大家教一下常識 10/22 14:19
ES699AP: 緊身褲裝逼用的... 10/22 14:41
vicky75: 我的理解是,緊身褲就是避免多餘的布料、褲腳揮來揮去而 10/22 14:43
kawazakiz2: 看到推文真的突破我的盲腸,那決定省下來了,感謝大家 10/22 14:47
ap926044: 沒ㄅ吧…… 我都穿net 運動褲跟隨便一件衣服 10/22 14:54
ap926044: 反正又不帥也沒身材 穿什麼沒人在乎 10/22 14:54
halulu: 反正不會妨礙到動作 不會露點 快乾好洗就好了 10/22 15:05
halulu: 一開始也不用買太貴的 真的很臭就淘汰了唷拜託QQ 10/22 15:05
halulu: 常常在健身房遇到衣服臭到醺死人的 10/22 15:05
Justapig: 我大學生啦,都隨便一件棉T配高中運動褲給你參考 10/22 15:29
Justapig: 你又不是正妹,穿什麼人家都不會太認真看 10/22 15:29
Oct5566: 乾淨、舒適就好 10/22 15:35
chigo520: 隨便穿就好 你又不是去競賽 10/22 15:39
qwer1988: 建議 全身nike專業打扮 就算你很弱 別人也覺得很強 10/22 16:31
qwer1988: 重量作很少沒差 衣服要夠猛 你就會更有自信 然後更加倍 10/22 16:32
qwer1988: 努力就像跑步也是 穿屌一點 跑起來很帥 也會更加倍努力 10/22 16:33
knifechen: 緊身褲是指壓縮褲那種? 我買過一件覺得沒啥用xD 10/22 16:40
knifechen: 要防護還是要護軸護膝那種才有意義 10/22 16:40
UbaldJimenez: 我都直接裸體,可以找能裸練的 10/22 17:02
kawazakiz2: 我那天去也看到一個戴手套的小帥哥只是坐地上滑手機 10/22 17:09
skykenny611: 手套大多是男性新手的裝備之一 10/22 17:41
fantasoda: 久了你就知道買手套不如買拉力帶... 10/22 18:01
natrium: 你考慮的價位應該都沒特別的功能,只是穿起來舒服而已 10/22 18:06
metallolly: 重量可以輸人 裝備不能輸人!(誤) 10/22 18:29
whoisanky: 我覺得你可以先做到一週3次運動 10/22 19:26
whoisanky: 再來考慮買衣服 10/22 19:26
whoisanky: 如果穿緊身褲就不會關節不舒服那多美好 你去問骨科跟復 10/22 19:28
whoisanky: 健科學習一下也不錯 10/22 19:28
whoisanky: 至於內褲痕很醜…如果你長很醜 基本上我完全不會看你 10/22 19:29
whoisanky: 如果你長很帥 我希望內褲痕是丁字的 10/22 19:29
em1234: 沒有跑馬拉松不用買壓力褲 隨便穿 10/22 19:35
eternal1120: 很討厭裝備100的趴在旁邊一直滑手機... 10/22 21:26
kenhiro5566: 我去WG也都是穿NET 迪卡儂的排汗衫運動褲而已 反正沒 10/22 21:29
kenhiro5566: 人關注肥宅我 10/22 21:29
Justapig: 我推薦優衣褲的喇,便宜好穿,還有net本土良心企業 10/22 22:28
shihptt: 我長很帥,很多妹都在看我,我穿nike短褲配nike緊身短內 10/22 23:39
shihptt: 搭褲 10/22 23:39
jordom148: 我認識的巨巨都是穿短褲背心 10/22 23:50
nuest: 我都穿uniqlo素t 10/23 00:02
Maninck: 我組間都會光明正大的看露奶頭的巨巨 10/23 08:03
oushiza: 穿排汗的好一點,棉T容易發臭。 10/23 09:59
halulu: 排汗衣也會臭 一樣恐怖 有一些是專洗機能衣的 10/23 10:43
halulu: 如果買貴的機能衣可以考慮 或者盡量用酵素或抗菌洗劑洗 10/23 10:44
B51141: 隨便穿不會走光就好,個人不喜歡太緊身都穿剛好的 (女 10/23 10:50
ellen1030: 排汗衣吧,女生好怕男士的汗臭味 10/23 11:06
NKVD: 迪卡儂 10/23 18:53
kele1206: 設個目標吧 一開始都穿家居服去的 能堅持多久再來治裝 10/23 20:09
kele1206: 邊練邊買 才能知道自己需要什麼 10/23 20:09
lohsuan: 個人覺得排汗衣幫助有限 然後如果太貴反而捨不得丟 10/23 20:46
j6m3: 不是正妹隨便穿就好 10/24 07:52
curlhair: 迪卡儂素T便宜好穿,有時特價79 10/24 11:44
PussySucker: 健身房裝B居多 像是一堆戴airpods的 健身房本身音樂 10/24 16:06
PussySucker: 開那麼大聲 耳機音樂哪聽的到xd 10/24 16:06
yoshihuang8: 推迪卡儂 10/24 17:29
loking: 覺得治裝先省下來,請個教練 10/24 17:30
halulu: 我戴普通藍牙耳機 就是為了阻隔健身房難聽的音樂 10/24 19:13
hotsauce1111: 我也40y了 我都吊嘎+運動短褲 爽爽練~ 10/24 20:51
caresomes: 我去的健身房,啞鈴臥推單手40kg+的巨巨,都隨便穿小短 10/24 23:06
caresomes: 褲而已,給你做個參考 10/24 23:06
HYDE1986: 怕受傷的話先找好的教練教你正確的動作,然後戴護具 10/25 16:58
a00011111143: 棉T真的會臭,已經兩件救不回來了 10/25 18:03
romand: 看你要做什麼運動 不然一般有彈性吸汗的內褲就好了 10/28 16:22
yes123go: 聽得到啊 = = 運動聽自己喜歡的音樂才爽 10/29 07:56
ac411: 夾大腿的效率低 你先做腿部推蹬機或負重深蹲訓練比較有感 10/31 16:03