→ daphneH: 去想瑜珈課，這些動作網路教學教不來 11/11 22:47
推 kuangit29: 沒基礎很危險阿 11/11 22:55
→ omfg5487: yt搜尋flexibility & mobility就有了吧 11/11 22:57
→ omfg5487: 不然就針對動作搜尋 我只知道右邊叫做elbow stand 11/11 22:58
推 omfg5487: 右邊那個做多三頭&手肘&脊椎會不舒服.. 11/11 23:01
推 youknowit: 這兩個動作很進階 11/12 00:04
推 ctwhloe: 左邊右邊加起來就變pincha了哈哈 11/12 02:04
→ ctwhloe: 建議還是找專業老師上課 不只手平衡的動作 後彎開胸也講 11/12 02:05
→ ctwhloe: 求循序漸進跟不能犧牲代償 11/12 02:05
推 jojosie: 瑜珈初學者最好有老師帶 不然很容易受傷 11/12 08:00
推 longya: 現在什麼都想找免錢的Zzz 11/12 09:14
推 ikumi0225: 直接去上課不要自己練非常容易受傷，然後你找到的都是 11/12 11:20
→ ikumi0225: 進階的動作 11/12 11:20
→ ikumi0225: 網路教學是給有一定程度的人參考練習的 初學者真的母湯 11/12 11:26
推 alice78226: 慢慢來，你的貼圖是高級的。個人是用每日瑜珈自主練 11/12 18:58
推 asasmiao: 一定要上課～ 11/13 08:47
→ Jube: 健身房、瑜珈教室、舞蹈教室、運動中心......很多地方都有開 11/13 22:23
→ Jube: 瑜珈相關課程 11/13 22:24
→ gemihhy: 可以FB搜尋童力體操詢問看看有沒有相關資訊之類的 11/17 11:54
推 kl0002468: 圖二 有倒立基礎基本上不難 02/14 19:09