[問題] 左右嚴重失衡

[brother88888 (抽筋)]

小弟174cm 65kg

前幾天去萵苣參觀測了INBODY

如圖

https://i.imgur.com/psqehoi.jpg

左手右手有非常大的差異= =+

以前是稍微看得出來右手比較粗但也不以為意

測出來看到數字才發現真的有點誇張了

有人有什麼推薦的訓練方式可以改善這種狀況嗎?

平常會做一點徒手也有一些簡單的自由槓跟啞鈴

放假的時後會去健身房做一些機械式的器材

感謝各位大大

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.56.241.110 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1573728733.A.CC8.html
推 iamoldtwo: 交女友……沒事
推 ap926044: 通常都會有拉 以後做單邊訓練時 從弱邊練 配合弱邊
推 sweetduck: 生活中多用左手 試一些單邊訓練從左邊做
推 kaori700701: 被一樓看穿
推 knifechen: 看來是單身多年的朋友…XD
推 yy810516: 換隻手打
推 openbite: 練左右互搏 一開始左手會一直輸但久了就會慢慢看出成果
→ openbite: 唷
→ kirorolove: 交男朋友.......沒事
推 p09171989: 我自己也有一樣問題欸 後來問了wg的教練 也是叫我多增
→ p09171989: 加些分腿分手的訓練 然後我就跟我女朋友分手了XD
推 mwn1016: 樓上是先劈腿再分手嗎？
推 Helawy: 該換隻手了...