作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 拳擊手的腹肌訓練 (中文字幕)
時間Fri Nov 15 00:52:30 2019
http://bit.ly/36YuNoy
這次的內容針對腹斜肌說明,拳擊手因為動作模式,可以利用出拳的動作加強前鋸肌,這
次介紹5個不同的訓練動作針對前鋸肌訓練,讓你的腹部肌肉可以有更好的線條,同一時
間不會忽略腹直肌和腹斜肌的鍛鍊,動作分別是:棒式挺身、前鋸肌滾輪、前鋸肌拳擊、
螺絲起子、前鋸肌滑輪卷腹。
--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.144.95 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1573750352.A.0D1.html
推 littlebun: 推~ 11/15 00:53
→ lsha0829: 為看先推 11/15 01:56
推 Ooxxeeoo: 先推 11/15 05:45
推 yannicklatte: 推 11/15 16:01
推 zaq102442: 推 11/15 17:41
推 whoisanky: 純推不做(被揍XD 11/17 00:30