作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 讓每一下的伏地挺身都做到完美(中文字幕)
時間Thu Nov 28 21:07:24 2019
http://bit.ly/2QZHFoM
次的內容針對伏地挺身說明,很多人做伏地挺身時,因為疲勞選擇縮短活動範圍,或是用
不正確的肌群完成動作,因此沒有良好的訓練效果,建議做伏地挺身時可以將胸與骨盆固
定,同時上下移動,藉此來改善伏地挺身的姿勢。
--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.145.109 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1574946447.A.EA5.html
推 c280019: one push up one world...XDDD 11/28 22:06
推 arebear: 謝謝 11/28 22:26
推 littlebun: 推~~ 11/28 23:58
推 whoopmin: 推… 11/29 07:42
推 maktub1024: 推 11/29 09:07
推 shujoe: 推推 11/29 09:59
推 Ooxxeeoo: 推 11/29 21:25
推 gelion: 推 12/01 01:55
推 a2310o: 音樂搭配有莫名嘲諷感受XD 12/01 19:47
推 gk1329: 這集蠻有喜感的 12/03 22:41
推 la711105: 推 12/08 09:26