推 swgun: 就是胰島素假說，不過我現在都沒斷食耶沒復胖就是 12/11 18:44
→ openbite: 應該沒有卦吧 會叫假說可能就是因為證據不夠多但有效 12/11 18:52
→ openbite: 也想了解 12/11 18:52
推 bluem0ary: 看到邱醫生影片是說澱粉有助於增肌 12/11 22:26
推 marunouchi: 早睡早起，均衡飲食 12/12 00:48
推 whatsmyname: 現在也是用你這方式維持身材，沒想到效果可以那麼好 12/12 06:57
→ whatsmyname: ～ 12/12 06:57
推 b14921447: 我也用跟你類似的方法 瘦身進度有感 12/12 09:52
→ b14921447: 但無法確定是胰島素緣故還是因斷食比較好控制飲食? 12/12 09:53
推 b14921447: 有時候因聚餐等因素會停下斷食 也沒復胖過 12/12 09:55
推 youknowit: 早睡效果蠻好的 12/12 15:48
→ lohsuan: 或是你只是吃比較少罷了了 12/12 16:30
→ vikutoria: 看文懷念肯德基 12/12 18:58
推 Thewayfrom: 想問如果在飲食有控制的情況下斷食卻沒效果會是睡眠因 12/12 20:25
→ Thewayfrom: 素嗎，平常睡七到八小時，但會熬夜 12/12 20:25
推 boy1031: 早睡早起，均衡飲食 規律運動 這30年前就在推廣了 有照 12/13 06:17
→ boy1031: 著做也不可能復胖 斷食頂多錦上添花 12/13 06:17
推 io5573917: 血糖穩定就好吧 我現在改馬鈴薯或南瓜當主食 減的很輕 12/15 12:21