[討論] 睡前吃什麼東西比較不會胖

[Horacio (壽星)]

上班忙碌一天
晚餐常常不知不覺都延後到變成宵夜了
常常猶豫這時候該吃還是不該吃啊？
睡前吃東西很怕贅肉上身
但也怕不消化而造成身體的負擔
不吃又好痛苦啊!大家
覺得睡到底要不要吃東西?
有什麼東西吃了比較不會變胖的?
可以推薦一下嗎?


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推 ggyunyun: 香蕉 燕麥 無糖豆漿灌下去
好像不錯耶!
推 Sacid: 置底文減肥迷思第6項先看看...
好喔!!感謝分享
推 F7shakeMINI: 我如果睡前真的超餓 會喝點水 還是不行就吃顆水煮蛋
推 youknowit: 你只是渴了不是餓了
→ littlebun: 熱量沒滿吃什麼時候吃都沒差 吃吧
原來如此
推 yimmmmmn: 當天熱量沒超過就吃啊
推 mzmzz: 香蕉就別吧
推 milk33: 小蕃茄 芭樂
推 ssabjm: 睡前吃擔心胃食道逆流小心變食道癌比較實在
推 littlesno: 那不就是晚餐變很晚吃而已嗎？ 妳也不可能吃完馬上睡吧
推 h132482: 我還蠻不喜歡喝水的耶
→ h132482: 容易睡到一半想尿尿 之後躺回去很難再次入睡
推 n1lk5g2: 男友或女友
推 sodahaini: 睡前習慣大量喝水 給你參考
噓 butter1211: 重點是總熱量啊 想洗文章可以但再專業一點好嗎？
推 ashin1069: 吃另一半
推 anlick: 人家才第2篇文章 是洗什麼 XDDD 應該真的不懂
推 cuteeQiao: 總熱量才是重點 我每天都吃宵夜還是有瘦下來
→ butter1211: 洗什麼 洗廢文啊 就是缺文章數才要洗
→ lohsuan: 就是文章少才比較有可能是洗文章的XD
噓 dynamite7: "總熱量管制"下,進食時間完全不是重點....
推 shihptt: 暁
推 kissung: 無糖黑豆漿
→ bob120400: 不會胖 只是會影響睡眠品質而已
推 nainaiyo: 算熱量 跟進食時間沒太大關係
→ deity521: 晚餐沒吃就當正餐吃吧
推 s1236325: 男友的高蛋白
推 smpss93126: 香蕉跟無糖豆漿～
※ 編輯: Horacio (39.12.62.107 臺灣), 12/30/2019 19:23:53
推 howiekuohr: 睡前吃不只是胖而已，還會胃酸
→ kilhi: 睡前吃會胃食道逆流