[閒聊] 徵人一起督促減肥 邁向新的一年

[transtty (笑笑一傾城)]

嗨大家晚安

我的身高165
現在體重73
(曾經最胖到八字頭><)
減肥一直都是從小的夢魘

以前有參加學校的營養師減重班
每天吃幾乎水煮 隨時拿著料理秤測食物份量
體重也是每天掉 一週大概一公斤
最後從80幾到70公斤
畢業後就沒有每週找營養師看飲食日記
就復胖不少QQ

今年體重剛開始大概76
開始了一段佛系減肥XD
就是圖個快樂不復胖
但是就是很緩慢
有時候都覺得沒什麼動力

新的一年又想認真減肥
想說成立一個fb社團會比較有動力
https://www.facebook.com/groups/493405581379046/?ref=share
我會每天發前一天的飲食
每個月底發一個體重趨勢圖
有興趣的快來督促我
https://i.imgur.com/vQrg7ix.jpg
https://i.imgur.com/iryQ5y0.jpg

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.126.130 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1577720438.A.ABF.html
※ 編輯: transtty (39.8.126.130 臺灣), 12/31/2019 00:00:04
推 halulu: 版標
→ transtty: 請問板標是什麼意思＞＜版規好像沒寫
推 leftless: 樓下進去狂發肯德基照
沒關係我不怕 聽說甜甜圈炸雞新品不好吃 這還無法誘惑我的！
※ 編輯: transtty (39.8.126.130 臺灣), 12/31/2019 00:48:19
→ leftless: 你還是快刪文吧 徵人文桶7天
→ leftless:  https://i.imgur.com/pbzJk8Z.jpg
※ 編輯: transtty (39.8.126.130 臺灣), 12/31/2019 10:02:11
※ 編輯: transtty (39.8.126.130 臺灣), 12/31/2019 10:23:21
噓 longya: 自己減肥也要搞個社團叫人加刷存在感 可憐
推 sleepyrat: 想減肥的話，自己練最有效率~~
噓 a890036: 這種社團到處都有得加吧= = 還是你是缺地方做直銷呢？
噓 blue820801: 沒朋友？先找馬麻監督你好嗎
→ felixr0123: 養成習慣每天去動一下效果就加倍了
推 jenqhau: 沒有用心吧，我也是佛系減肥，一個月就減重6kg了。
噓 knifechen: 真心減肥要靠自己
→ happyfunny: 發這種文性別和長像很重要
推 wadashi1: 一個月減6KG? 好猛... 教一下
→ jenqhau: 正餐外不攝取熱量。避糖油炸湯品。多喝水、吃蛋、早點睡
→ jenqhau: ，就醬。若有運動增肌，提高基礎代謝會更快。
噓 lalateam: 我不懂成立社團找網友監督你的用意是啥