推 CO2: 感覺用彈力帶跟一個棍子就能代替了 01/03 01:43
→ ap926044: 同樓上= = 01/03 02:02
推 qazws08: 找塊地板趴下去做臥伏撐，找根欄杆拉划船如何 01/03 07:28
推 longya: 如果不知道俯臥撐這個中國用語的正確寫法的話，為什麼不 01/03 09:24
→ longya: 直接寫伏地挺身就好 01/03 09:24
→ allennike: 我比較想試試這個 01/03 13:15
→ noomlluf72: 感覺不需要...一堆人沒有就爆壯了@@" 01/04 14:52
推 keromek: 這種東西越接近胸口阻力越小,實用性還不如伏地挺身 01/04 18:35
→ csiers0613: 你先思考你說的可以是如何才算可以？ 01/04 20:14
推 mrxjohn: 建議不要浪費錢 01/05 01:16
推 hotsauce1111: 我也是在家練健身，我自已有用類似網頁方式，用彈力 01/05 09:02
→ hotsauce1111: 帶(35公斤)+啞鈴(單手52.5磅)加重臥推，大約等於拿3 01/05 09:02
→ hotsauce1111: 6公斤啞鈴(單手)推的重量，我覺得效果不錯，若只要 01/05 09:03
→ hotsauce1111: 練臥推可以只買它的拉力器就好，其它阻力繩可以用彈 01/05 09:03
→ hotsauce1111: 力繩取代練可以不用買 01/05 09:03
→ hotsauce1111: 槓的話就體育用品店或網路商店買現成的空槓就好 01/05 09:05