推 kuninaka: 推01/21 06:39
※ 編輯: Haruna (101.12.50.137 臺灣), 01/21/2020 06:41:54
推 zombierosa: 太強了 一般媽媽佩服佩服01/21 08:17
推 jeffrypt: 美爆01/21 08:24
推 ap926044: 怎麼讓肚子緊實啊 我92→67 肚子皮好鬆01/21 08:49
推 octopus4406: 太猛了 好厲害01/21 09:18
推 e102768: 我生2胎 生完都有綁肚子 骨盆和肚子產後3個月就恢復了01/21 10:04
→ e102768: 但是肚子皮是鬆的 我發現做運動然後補充足夠的蛋白質 現01/21 10:04
→ e102768: 在肚子慢慢回復彈性 但是紋路就沒輒了01/21 10:04
→ e102768: 補充 我懷孕胖了15公斤 產後綁束腹 臀38吋瘦回34.5吋 現 01/21 10:07
→ e102768: 在都靠運動維持 重訓有氧都有做01/21 10:07
推 mikiecat: 超猛!! 01/21 11:37
推 littenVenus: 推 真的好強01/21 12:19
推 pizzy: 天啊好厲害qqq可以請問是做什麼瑜珈讓屁股小兩寸嗎?我是每 01/21 14:12
→ pizzy: 天做一些簡單的訓練但一直做一樣的動作好膩囧囧 01/21 14:12
推 wistful96: 努力過人,佩服01/21 14:22
推 funster: 我不相信臉上一條皺紋都沒有...01/21 15:00
推 chisy: 好強01/21 15:03
推 Limitskyz: 關鍵字 肌肉量夠 一堆女生肌肉量低才是真正相對胖的原01/21 15:12
→ Limitskyz: 因01/21 15:12
推 cindy033: 好猛01/21 15:18
→ Haruna: 我練陰瑜珈比較針對髖部伸展,算是我劈腿前的暖身 01/21 15:20
→ Haruna: 其實我也無法百分百確認我靠瑜珈讓髖骨變小,但我9月到12 01/21 15:24
→ Haruna: 月運動量差不多,髖部周圍本來也就沒什麼肉,身體唯一的01/21 15:24
→ Haruna: 變化就是可以劈腿下腰了,瑜珈老師說這可能是主因01/21 15:24
推 iuo: 可能是很年輕就生小孩的媽媽 年齡都遮住 無法參考01/21 16:24
推 whoisanky: 有努力有機會 非常勵志 妳是很棒的運動媽咪01/21 16:25
→ whoisanky: 但是臉上沒皺紋可照片遮臉 這沒說服力啦XD01/21 16:27
→ Haruna: 35啦!也沒什麼好遮掩的其實, 我是怕被發現我有點年紀啦!01/21 16:28
→ Haruna: 小孩不在身邊時都穿短板上衣露腹肌假裝自己是妹ㄚ!怕被認01/21 16:28
→ Haruna: 出XD01/21 16:28
→ Haruna: 哎唷這裏是fitness版不是美保版,不要討論臉嘛 01/21 16:29
→ whoisanky: 哈哈沒事 妳在路上一定被認妹的 妹身材可能都沒你好01/21 16:30
推 spencer2567: 這個體況那麼標準 分數才78分= = 扯QQ 01/21 17:15
推 skykenny611: 身材很棒但這體脂參考就好體重標準骨骼肌高體脂就低01/21 19:26
→ iamoldtwo: 大師 01/21 19:44
→ iamoldtwo: 喔喔,因為體脂太低反而會扣點分 01/21 19:45
推 LALAmini: 推肌肉量!!很強大01/21 19:50
推 meowgy: 很強,推01/21 21:22
我只是單純愛跳舞而已,運動讓我快樂,還能夠維持身材真的只是附加價值
※ 編輯: Haruna (101.12.50.137 臺灣), 01/21/2020 22:06:54
推 nanakolin: 找到喜歡的運動很重要! 01/22 08:32
推 tonyscat: 好強!!! 01/22 11:23
推 solalacicido: 推~好棒的分享阿 01/22 11:25
推 freeasy: 很勵志耶 01/22 15:53
推 ruchieh: zumba推推 01/23 09:31
推 lvnps: 好勵志啊 01/23 11:34
推 sfatina: 勵志推! 01/24 12:32
推 woodsage: 肌肉量很高欸這厲害 01/26 20:50
推 daycat: 超讚! 02/03 20:00
推 hcc0223: 我也好好奇讓骨盆小一號這部分 02/09 21:22