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http://bit.ly/2OihGab 這次的內容針對足底筋膜炎說明,很多人在面對這樣的狀況時,會嘗試按摩腳底,但這樣 的方式只能讓症狀減緩,而不能根治問題,要解決問題之前要先知道問題所在,可以先檢 查小腿是否有過度緊繃的問題,或是臀中肌肌力不足,以及胸椎是否無法充分伸展,導致 旋轉角度有限,這些問題都有可能導致足底筋膜,或是身體其他關節或肌肉承受不必要的 負荷而產生疼痛。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.128.61 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1580731075.A.95A.html
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ghostxx: 原來拉小腿筋時,腳踝的位置也很重要,謝謝分享 02/04 12:31
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