推 shujoe: 我也有聲音訓練上沒有問題 但建議你如果擔心還是看醫生 02/18 17:24
推 sumarai: 活動度不佳的關節彈響？ 02/18 17:52
→ sumarai: 可以換有類似訓練效果的動作，或是慢慢改善肩膀活動度 02/18 17:53
→ skykenny611: 彈響是個問題但划船姿勢應該也有問題 02/18 18:17
→ skykenny611: 建議找物治評估改善 02/18 18:18
推 jayin07: 先換一下角度 02/18 18:28
→ jayin07: 我自己是靠身體太近就會響 02/18 18:30
推 DabouLin: 沒受傷不代表沒問題 02/18 20:25
→ lightshield: 謝謝各位前輩回覆，因為我有試著平常時間活動肩膀， 02/19 01:26
→ lightshield: 固定角度仍然有彈響聲，可能還是找治療師看看 02/19 01:27
推 lurara: 改善肩關節柔軟度，我都是做瑜珈的牛面式 02/19 09:23
推 surot: 建議可以看看筋膜線一類的書 02/19 16:57
推 p09171989: 我去年也遇過類似狀況 不過我是髖關節 後來請wg教練幫 02/20 10:58
→ p09171989: 我看姿勢沒問題 然後建議我去看物理治療 感覺應該是活 02/20 10:58
→ p09171989: 動度不夠 多做一些活動度的訓練後應該會改善 02/20 10:58
推 id41030: 熱身要熱好 02/21 15:13