推 shao9850: 推 恭喜你達成目標03/04 15:55
推 Hankie66: 推03/04 15:58
推 XXPLUS: 空姐交出來，反正他們最近應該很閒03/04 15:58
全部死會嘍
推 felicia828: 越來越帥越年輕03/04 16:02
推 bobo940308: 太厲害了！！03/04 16:04
推 lariat: 恭喜 讚喔03/04 16:07
→ hisashi: 太神啦03/04 16:09
推 evomichael: 恭喜大大 一起繼續努力03/04 16:14
推 evomichael: 好奇想問現在體脂多少03/04 16:17
應該10-15好久沒量
推 dwkdwk: 越瘦越帥啦 03/04 16:18
異性緣真的有比較好 走路上有被搭訕過
推 shujoe: 想看脫光照（誤）03/04 16:36
還是無可避免有贅皮 只能求助醫美了
→ omage: 第二張照片，再加上現照比個讚，就是現成的"我就爛"梗圖了03/04 16:37
我覺得可以改我就梗塞
推 cami33: 很強耶 推 貓貓看起來好像心情不好捏03/04 16:40
他過超爽不用擔心XD
https://i.imgur.com/EEOb82I.jpg
推 xhung: 厲害... 03/04 16:46
推 jojosie: 哇! 勵志~ 推! 你已往型男的路上邁進了 03/04 17:05
推 miraclesam: 一看就是館長的地盤 03/04 17:12
推 edwinfan1974: 恭喜，繼續保持下去 03/04 17:14
推 satiie: 好帥喔...超激勵推推03/04 17:17
推 yannicklatte: 推03/04 17:27
推 firefans: 我不到180天也從76->68 但完全沒控制食物 03/04 17:28
推 gjiiiiii: 耗費沒有吃到飽的網路開圖是對的 推 03/04 17:29
→ firefans: 訓練真的不難 管嘴比較難 03/04 17:29
真的...有氧跑的要死吃個肉包就沒了
推 Epimenides: 讚讚 03/04 17:35
推 t70082: 厲害，貓咪很喜歡你的肚子03/04 17:35
肥宅惺惺相惜（？
推 yellowboy: 厲害 03/04 17:40
推 kalmia46: 胸肌看起來超辣！！！帥！！03/04 17:52
補上側面照XD
推 chinij88: 有夠強03/04 17:57
推 yu312: 推勵志！03/04 17:59
推 northlight: 有貓有推03/04 18:01
推 cjchiu: 重訓的一個優點就是越來越有自信，恭喜變帥喔！03/04 18:06
推 NTU5566NTHU: 超強 推推03/04 18:18
推 skykenny611: 推，有變化才有持續的動力03/04 18:21
推 ooxxoox: 超勵志，瘦下來超帥！感謝分享！ 03/04 18:23
推 simonfz: 請問大大瘦下來又練壯後，胸會有下垂感嗎？ 03/04 18:30
推 jeffrypt: 強者推 03/04 18:35
推 Misako: 你很厲害！ 03/04 18:36
推 YU0242: "朋友們都是空姐"03/04 18:36
推 woodoo: 好帥rrrr 03/04 18:37
推 lhm732626: 謝謝你的激勵 03/04 19:01
推 monkeyeden: 兩年，超勵志 03/04 19:04
→ jimhall: 年輕就是本錢，老人沒辦法這樣減吧03/04 19:06
→ jimhall: 原po可以當健身房業務，或是賣直銷健康食品，還是已經是03/04 19:07
→ jimhall: 同業? 03/04 19:08
年紀完全不影響 我們裡面快70大哥一樣臥推120
推 KiniroMosaic: w讚03/04 19:10
推 junalu: 佩服，管住嘴巴真的很困難 03/04 19:10
推 bu17: 猛03/04 19:47
推 clairebear: 想問飲食！03/04 20:10
推 sodahaini: 推哦哦哦哦03/04 20:16
推 hqueen: 超讚～～但膝蓋有點內凹是因為以前太胖的關係嗎 03/04 20:16
有可能耶 我以前胖時膝蓋韌帶有裂過
推 catlady: 貓超可愛的 (完全忘記其他內容）03/04 20:33
推 wanchieh: 太神啦 03/04 20:46
推 whoisanky: 好帥欸03/04 20:46
推 Sugarglider: 恭喜 超勵志03/04 20:51
推 cuba391156: 恭喜 身體健康才是真的 03/04 21:27
推 Mrchungken: 勵志推 03/04 21:37
推 gauiyu: 太勵志了！推推 03/04 21:48
推 zoe2481: 會掉髮嗎？ 03/04 21:51
推 talkdiary: 可惡，太勵志了，變得未免太帥了 03/04 21:58
推 topstill1: 好厲害的，貓可愛。03/04 22:23
推 a890036: 太神啦 推 03/04 22:37
推 perfume080: 勵志推 03/04 22:38
推 eden57: 最後一張的手臂！！帥爆03/04 22:43
推 theholyice: 我也正在停滯期大概1個月了，你真的很強03/04 22:47
推 zozo12: 好勵志嗚嗚03/04 22:56
推 jim80930: 好勵志！不過我朋友問你胖變瘦，GG是不是變大了! 03/04 23:04
推 hank2577767: 有貓我就推03/04 23:07
推 robobo: 不好意思請問你胖的時候有蛋白尿嗎@@ 03/04 23:11
這我沒有耶 可能我很愛喝水關係
推 nana5205: 好勵志！！！03/04 23:21
推 onineonetwo: 勵志！推！03/04 23:33
推 VIATOR: 很棒03/05 00:04
→ NONOTV: 應該不是變大,而是原本大亨堡的麵包變只剩半個,熱狗就變多 03/05 00:17
推 chimedbest: 超級厲害03/05 00:50
推 ponycock1: 感人推 03/05 01:07
推 kimono1022: 超壯 好強啊啊啊03/05 01:22
推 tsaiyt: 讚03/05 02:44
推 julamei: 橘貓也胖嘟嘟的～( ￣ ￣ ) 03/05 03:01
推 aheyi: 推 03/05 03:24
推 artlessly: 推 03/05 06:08
推 wintersnow: 恭喜! 很厲害~我吃得跟你一樣多但腸胃不太好以前不胖 03/05 06:39
→ wintersnow: 連生小孩都沒怎麼胖到,停母奶以後大爆發..這篇很勵志! 03/05 06:40
有毅力就能瘦的
推 WulaMi: 好勵志啊啊啊啊!!!恭喜原po!03/05 07:30
推 ablues: ！好強喔我比較想跟你做朋友哈哈哈 03/05 07:47
非常歡迎（？
推 chien1215: 奶茶戒不了啊03/05 08:03
糖真的很不好 牛奶碳水也高QQ要克制
推 shentwin: 超勵志!!!! 03/05 08:54
推 Spiezio: 推03/05 08:56
推 nocash: 我覺得140公斤，身邊朋友都空姐比800天瘦50公斤還要屌03/05 09:34
我很感謝認識她們 她們讓我變成更好的人
推 smileapple: 好勵志喔~~~推推推 03/05 09:54
推 sandy0925: 好厲害！感覺原po人緣很好03/05 10:13
推 hotsauce1111: 很勵志，繼續保持下去，健身是可以做一輩子的事情，03/05 10:14
→ hotsauce1111: 加油03/05 10:15
推 KGarnett05: 厲害03/05 10:16
推 ioweya: 勵志03/05 10:25
推 echo951753: 推 03/05 10:31
→ idareyou: 知道你很開心，但第二張拍到其他人的奶子了03/05 10:43
→ idareyou: 更正 是第四張 03/05 10:43
沒注意已修
推 jenqhau: 推一下。我以前有過胖服替代役的朋友，他後來一年減到6003/05 10:44
→ jenqhau: ，他說「當你減掉一個成年人的重量後，別人對你的態度開03/05 10:44
→ jenqhau: 始明顯不同，自己看這個世界也很不一樣，像重獲新生」你03/05 10:44
推 zoe3927: 很勵志！ 03/05 10:45
→ jenqhau: 會有這種感覺嗎？ 03/05 10:45
說真的完全有差 在路上別人對你眼光明顯也不同
對自己自信也會由內而外散發
推 sisterfei: 你好棒! 管住嘴真的好難03/05 10:48
推 sakura94425: 太強了 03/05 11:31
推 luluya: 勵志推！ 03/05 12:27
推 topstill1: 請問你是三餐都這樣吃嗎？抱歉我不怎麼會用站內？03/05 12:33
107時我是設定一天2400 蛋白質體重x2.2 碳水x1剩下給脂肪
推 ZincSaga: 羨慕你的身高，我最胖時跟你一樣140kg，但我只有半殘的 03/05 12:38
→ ZincSaga: 165cm，我花了一年半，現在65kg 03/05 12:38
身高不是重點 有自信一樣帥
推 KEYork: 厲害 03/05 12:39
推 Arietta: 強！ 03/05 12:54
推 cuba391156: 想看Z大分享，同為165全殘QQ 03/05 13:02
推 particular: 好 03/05 13:21
推 p87813159: 勵志 03/05 13:26
推 aoirx: 勵志好文03/05 13:30
推 confuse7: 我減脂到後來也是覺得體態比較重要，但女生就還是會忍03/05 13:39
→ confuse7: 不住量一下數字，變重還是會心痛... 03/05 13:39
我懂我也會
但這心態很不健康後來我就完全不量了
人生不是只有數字
推 ZincSaga: 我去年七月初有分享過一篇啦，那時候還有76，後來繼續 03/05 13:43
→ ZincSaga: 瘦到65~67，目前維持半年左右03/05 13:44
推 g98675: 超勵志。管好自己的嘴真的是最難的03/05 13:49
推 onezero10: 勵志03/05 13:58
推 happyfunny: 每當運動的時候都感覺自己能不能再一下 踏出下一步 運03/05 14:33
→ happyfunny: 動雖苦但你回頭看時一切值得 努力的道路我們不孤單 03/05 14:33
推 makinoyui: 讚 03/05 14:33
推 halulu: 9塊全家餐有很多嗎?@@03/05 15:13
不是雞塊喔是肯德基炸雞桶XD
推 skyblue4430: 我只看到‘朋友們都是空姐’ 求教學怎麼交到空姐朋友 03/05 15:21
推 snepwcl: 好厲害，我要跟你看齊03/05 15:24
推 zhenglack: 超屌 03/05 15:43
推 qwzx28: 好猛... 03/05 15:49
推 musicsky: 推!03/05 15:54
推 J124: 推 03/05 16:09
→ kyo76312: 九塊全家餐兩三千卡 是很多沒錯啊 03/05 16:18
我瘦了後吃兩塊就覺得油到吐...
推 skyrazui: 你真棒!03/05 16:32
推 xam: 厲害厲害....03/05 17:24
推 ggian123: 幹 好猛03/05 18:14
推 nemohuang: 推03/05 18:15
推 ninteen0819: 勵志勵志！03/05 18:22
推 Potatato310: 勵志 精神力太強了 03/05 18:24
推 tlt0211: 請問開始減肥之後早餐怎麼吃？03/05 19:25
→ tlt0211: 早餐也吃菜肉嗎03/05 19:26
早餐是補蛋白質好時間
自己煮可以鮪魚罐頭+蛋 等等
便利商店我最常三顆茶葉蛋配咖啡或無糖豆漿
我還曾經早餐吃兩隻711的烤雞腿
重點就是碳水要嚴格控制蛋白質多吃
往這個方向就對了
推 wei200208: 勵志！健身真的會讓人有自信 03/05 20:15
走在路上被喵只能說爽感滿點（？
推 ziji: 我嘴巴也管不住 每次減到一半又破功QQ 03/05 20:49
推 iamoldtwo: Mn 03/05 21:17
→ iamoldtwo: ☺ 03/05 21:17
推 nses4120: 值得！ 03/05 21:25
推 CHJ1412: 勵志文給推！不需要減重所以都沒在管飲食，因為消化吸收 03/05 21:41
→ CHJ1412: 不太好，有時候吃的太隨心所欲數字就會亂跌03/05 21:41
...這是傳說中吃不胖體質嗎
推 starsunny: 好勵志03/05 21:51
推 Tzu1996: 太神了吧 03/05 21:55
→ j2585366: 推，如果肯做一定會找到方法，太多人真的藉口一堆不努力03/05 22:20
推 Maisie: 意志力很強03/05 23:53
推 akino911911: 拿坡里炸雞六塊+起司蛋糕一餐吃光路過，原po逼我厲害 03/06 00:18
合格肥宅 給推
推 golttt: 強 03/06 06:28
推 halulu: 我以前常常一個人吃完9塊炸雞桶 我只覺得心痛 很貴啊 我03/06 08:21
→ halulu: 前幾個禮拜才嗑完一桶拿坡里加半個披薩（遠目03/06 08:21
推 halulu: 所以真的很多哦@@我以為我食量不大...03/06 08:23
又一個合格肥宅 給推
推 g10310311: 貓貓可愛03/06 08:31
推 thinkbetter: 太厲害！管好嘴巴真的史上最難！03/06 08:46
推 bighead0213: 厲害的是800天不是50kg 很多人減到目標後就開始復胖03/06 08:48
我覺得肌肉多真的好處多
我現在飲食沒那麼嚴格體態依然在
數字也就上下一點點
推 qwe123456460: 超強，看到100初就覺得很猛了，還可以降到9003/06 09:13
100過後以降體脂為主 體態還是>數字
推 heke777: 貓貓好可愛03/06 09:42
推 kight91062: 勵志啊啊啊03/06 10:08
推 world210: 想知道這樣下來花多少coco在上健身房03/06 10:58
算了一下年費加課約9萬
推 ts17055: 好勵志！！原po好讚，貓貓也好讚XD 03/06 11:05
推 carsonsai: 猛哥 03/06 11:17
推 shelleyxd: 推！ 03/06 11:41
推 cuba391156: 老實說健身瘦下來的比較不會有贅皮 原po身材應該不錯 03/06 12:01
其實還是有 導致我線條不明顯
醫美問過要2-30萬...我花不起
推 aeiou751120: 推推 03/06 12:14
推 gintama001: 非常勵志!! 推一個 !!03/06 12:33
推 JRBillnm: 又跪了03/06 12:56
推 as4723903: 恭喜 真的強03/06 13:00
推 KMnoddles: 推03/06 13:34
推 nanach: 哇啊啊啊好厲害！03/06 13:53
推 chigusa: 推推 有貓好溫馨 03/06 14:29
大家好像比較想看貓送上另一隻13歲老妹
https://i.imgur.com/t7ZS7kP.jpg
推 ayumi6214: 厲害03/06 17:20
推 nuest: 推！03/06 18:03
推 mathrew: 你超強03/06 19:15
→ menpoor1234: 猛、飲食真的好難控制03/06 21:01
推 winered: 有神快拜！03/06 22:38
推 titanick: 推～超猛03/06 22:43
推 yihsuan1122: 你超棒03/06 23:28
推 jenqhau: 冬天忌口比夏天難耶，尤其晚上，能堅持這麼久，不簡單03/07 00:05
推 ccc881: 想問怎麼管著嘴巴的～太強了變很多！好棒！03/07 00:18
目標堅定 意志堅決！
推 a6dddd: 恭喜03/07 03:07
推 lily91100: 推03/07 08:47
推 eulb03: 好帥03/07 11:48
推 flyingpika: 推推 好勵志 03/07 17:20
推 roundfacepig: 貓還認識你嗎 03/07 22:40
依然每天擠旁邊睡覺喔
推 MorrisChang: 冬天我就吃到爆 哭哭03/07 22:44
推 paulsama: 很勵志呀，我花了2年減20公斤，共勉之 03/08 00:17
很可以
推 cashko: 好勵志03/08 00:57
推 debut725: 好厲害好勵志！03/08 07:51
推 choclations: 太強大了 推 也恭喜你！03/08 11:13
推 willy610: 好勵志，我也要跟上03/08 12:24
推 wahaha55: 超狂，完全被激勵！！向你看齊03/08 15:53
我發這篇就是要激勵人
就算只有一個我目的就達到了
推 takasoe: 想問大大一週去五天 都上教練課嗎 03/08 16:57
沒有喔我從頭到尾只買過24堂
剩下都是自己爬文跟看影片學
推 firefans: 我五個月瘦8公斤 一起加油 !!! 03/08 17:48
推 alenju: 很厲害～ 現在變帥帥型男03/08 19:44
說帥不敢當 至少我媽看了不會難過這樣
推 j888: 太厲害了啦！！03/08 21:55
※ 編輯: hhh99876 (101.14.236.170 臺灣), 03/08/2020 23:04:55
推 bug615012: 被激勵到了！我也很愛吃 尤其高油高糖高碳 曾經吃火鍋03/09 01:19
→ bug615012: 就續了四碗飯... 看你超認真節制真的很想認識你 03/09 01:19
推 XILSX: 好強... 03/09 02:33
推 iiKryptos: 決定要把這篇M起來，想放棄的時候翻來看！！03/09 09:17
推 Luvndeuces: 看到貓貓笑噴 真的好厲害變型男！！03/09 09:51
推 iiyu: 勵志推 03/09 11:46
推 allse1032: 身為前同事，你跟拉哥真的都很猛！！03/09 13:26
推 soyjay: 訓練不難 管嘴比較難+1 外食族覺得超難啊啊啊啊啊 03/09 13:41
推 soyjay: 另推橘貓跟賓士老貓可愛 當貓真的好爽可惡QQ 03/09 13:46
推 hw5566: 帥爆03/09 17:56
推 marchmann: 推！好厲害好勵志！！ 03/09 20:09
推 andresche54: 每次看到健身房比較胖的人都會默默幫他們加油r 03/10 00:00
推 cami33: 寵物是認 奴才的味道，不是外型03/10 00:08
→ russkgb: 貴求大神 精華課/食03/10 00:25
歡迎來信
推 butter1211: 推 03/10 00:45
推 shuee: 太強了！拜～03/10 00:48
推 pizzy: 好強！！！不過原po在120公斤的時候整個人看起來就很結實了03/10 02:57
→ pizzy: 欸覺得很壯倒是不會覺得胖 03/10 02:57
大概就是健力型身材吧 但不是我要的
推 coffee112: 變帥了 03/10 09:49
推 unfair: 太厲害了03/10 10:31
推 jaren: 好厲害 03/10 11:20
噓 PizzaKK: 空姐怒噓 轉移本文重點03/10 14:56
推 feather0911: 推 超勵志03/10 15:18
推 epili: 帥 03/10 15:25
推 yiqian: 超勵志！克制想吃的慾望超不容易！ 03/10 23:17
推 guitarlee: 厲害03/11 00:16
推 iPhone8Plus: 想知道每天大概上班多久 下班何時？ 每次下班之後真03/11 00:21
→ iPhone8Plus: 的都是整個人癱軟 大大的毅力真的太強了 03/11 00:21
日班的話下班就去
小夜22下班去
大夜睡到下午去 每次都3小時這樣
→ dianwei6599: 呵呵為了瘦和養成運動習慣再累都得去……03/11 05:49
※ 編輯: hhh99876 (101.13.204.226 臺灣), 03/11/2020 09:35:16
推 Godman0618: 太勵志 03/11 14:26
推 hdw: 加油!!減肥只是健康生活的副產品而已 03/11 19:35
→ hdw: 維持一輩子才是目標!!!! 03/11 19:36
推 aannchen: 太有意志力啦！ 03/11 20:12
推 daycat: 帥! 03/11 21:59
推 test412: 變瘦真的變帥啊！ 超勵志很棒！ 03/11 22:15
推 vennes860228: 好厲害！ 03/11 23:17
推 pog0615: 太勵志了！推不放棄的精神。貓貓好可愛 03/12 13:18
推 victciv: 豬體脂率很低 03/12 22:52
推 csgod1325: 太勵志了 03/13 07:42
推 chrispon: 越來越帥 03/13 10:40
推 beams156: 強 03/13 21:49
推 mayshowgunmo: 厲害欸 03/14 05:06
推 aa06697: 恭喜 超猛 03/14 14:36
推 ShowGu: 好厲害 03/15 08:17
推 puff620: 超強 03/15 11:29
推 dendenomg: 帥！！！ 03/15 14:22
推 Tchachavsky: 真的跟我同學一樣 國中一年級入學健康檢查破百 03/17 01:46
→ Tchachavsky: 最近結婚了 他是我們班第一個結婚的 03/17 01:46
推 henry1004: 推 03/18 17:40
推 psdny6213: 真厲害 03/18 18:15
推 theray76: 推一個 03/19 18:33
推 boa255451: 推毅力 03/19 19:34
推 banana1997: 超強！！！ 03/20 15:33
推 JAdams: 身高好像很高 03/20 16:48
推 like88550216: 真D猛 03/21 15:47
推 loveyazi: 棒透了 03/21 17:03
推 matrix4096: 太猛啦 03/21 18:24
→ qazwsx101: 恭喜!! 03/21 20:55
推 pigo: 好激勵人！恭喜！ 03/22 16:37
推 yuki08: 勵志推！真強者！ 03/24 00:03
推 milkcine: 貓好可愛～～恭喜原po變巨巨貓奴 03/24 19:51
推 Semmef: 超勵志！ 03/27 19:10
推 gg889g8: 推勵志 也推喵 03/28 06:40
推 nanyinwife: 有貓就推 03/29 22:09
推 orangeryu: 勵志 03/31 00:35
推 frela: 再肥的人，抱了隻黃貓都變好看了 03/31 12:45
推 CheHua: 太帥了 04/04 22:42
推 pinkjo: 超強的啦 04/11 13:27
推 stuupid: 推勵志！ 04/12 11:40
→ meowoof: 強！勵志推 05/01 23:51
推 kuniQ: 哇 超強 變很帥唷！！讚～ 05/26 16:13
推 Semmef: 大推原po，每看一次推一次 05/28 21:01
推 chingkuoho: 太強了 07/31 13:23
推 q13461346: 猛 08/24 23:15