推 jeff0801: HIIT或間歇吧 03/20 18:16
推 panda80911: 有氧和重訓並不是以動作區分，同樣的動作，有的人是有 03/20 18:29
→ panda80911: 氧，有些人則是重訓。是看對於當事人的強度來判斷屬於 03/20 18:29
→ panda80911: 有氧還是重訓。 03/20 18:30
推 Takau: 槓鈴都能玩有氧了 03/20 20:32
推 hotsauce1111: panda大說得好，以前用單邊14公斤啞鈴臥推做沒幾下 03/20 22:08
→ hotsauce1111: 就很累，現在用單邊20公斤啞鈴做熱身組隨便就可以 03/20 22:08
→ hotsauce1111: 推個30下以上。 03/20 22:08
推 hijessie: (。‧s‧C)為什麼我的萵苣沒雪橇 03/20 22:30
推 halulu: 我推一百多公斤的雪橇時候不覺得是有氧呀 03/21 10:39
→ patty0702: 可能目前這兩種動作對我來說都算重訓了QQ 03/21 23:49
→ j855081221: 覺得算有氧了吧~不過我自己也是甩戰繩弄一下就覺得挺 03/22 02:38
→ j855081221: 累呢 03/22 02:38
推 noomlluf72: 我也一直分不清楚到底是有氧還無氧說XD~~~原來如此~~~ 03/22 14:53
→ noomlluf72: 感謝2樓 03/22 14:53
→ noomlluf72: 話說萵苣戰繩跟其他器材不一樣，躺著都搶到，沒人要練 03/22 14:54
→ noomlluf72: XD 03/22 14:54
推 tree1314: 高強度間歇偏無氧吧 03/24 10:09