[問題] 甲亢肩頸疼痛運動方式

[spacesky (哆拉拉)]

大家好，我的甲亢已多年纏身，（女，33歲）
去年狀況較穩定時，每晚飯後會跳zumba運動。

跳了一年多，本來很習慣飯後跳舞，
因為停藥後沒注意到跳太大力，
心跳加速過快導致甲亢復發開始重新吃藥。
目前我的肩頸幾乎整天都處於疼痛的狀態，
不知道是不是因為甲亢復發引起的疼痛，
（還沒回去問醫生）
本來以為是落枕，但是不躺枕頭也沒有恢復。

想請教大家，我想維持飯後運動習慣，
可是跳zumba現在只能輕輕揮舞無法出力，
嘗試過瑜珈，出力時肩頸會更加疼痛，
但也許會讓肩頸疼痛復原？
不知道做瑜珈適不適合？
或是有其他更好的運動方式？
謝謝大家！

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推 anlick: 之前發作心律高散步而已 有時間就多走一點 1小時多 倒沒
→ anlick: 有肩頸的問題
推 jungjialin: 復發跟你生活壓力大比較有關係吧
推 bearching: 還是先看醫生吧，既然有跳舞習慣，運動傷害的可能也很
→ bearching: 高對吧? 還有姿勢問題也影響很大
推 sceace: 先去看醫生，另外肩頸疼痛時不要做肩頸出力的運動，可以
→ sceace: 做慢跑游泳等對肩頸負擔較輕的運動
→ anlick: 題外話 高心律是甲亢造成 不是高心律造成甲亢...
推 nsl15765: 是壓力造成甲亢復發再造成心跳變快吧
→ nsl15765: 不過我甲亢四年了沒有肩頸痠痛過
推 petitebabe: 我甲亢從沒肩頸痠痛過
→ spacesky: 謝謝大家的回覆！
推 chuwenhuang: 我甲亢也沒肩頸痠痛～
→ lovemiku39: 甲亢肥宅路過 有氧還是要但是心悸真的危險 肩頸酸可能
→ lovemiku39: 要按摩放鬆一下
推 h06bji4vu: 我也是甲亢，曾經復發時，肩頸也是痠痛，每天都睡的很
→ h06bji4vu: 痛苦