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https://bit.ly/3ajgUCB 這次的內容介紹4個伸展的動作,我們每天都應該要伸展,但一般人的問題在於不知道要 做什麼,也不確定怎麼做才是對的,而在我們訓練結束之後,晚上睡覺的姿勢有時會讓緊 繃的情形更加明顯,而工作時長期維持的姿勢也常會讓身體變得更為僵硬,可以參考這4 個動作來幫助肌肉放鬆。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.139.53 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1585191670.A.BB4.html
littlebun: 推 03/26 11:42
Heatzark: 推 03/26 12:21
B0Y0: 感謝 03/26 13:27
sherry422572: 推,謝謝您 03/26 16:40
debut725: 推 謝謝分享 03/26 16:58
tonyscat: 推 03/26 17:14
kkk1234: 推 03/26 17:14
balachien: 推~ 03/26 19:09
iamoldtwo: 推 03/26 20:22
monkeyeden: 推 03/26 23:13
felicia828: 謝謝 03/27 08:29
c280019: 有效! 03/27 08:47
ishhabe: 推~~ 03/27 09:42
flyer810086: 謝謝! 03/27 10:22
Ooxxeeoo: 推 03/27 11:15
ilovejesus: 推 03/27 19:18
lec5535: 推 ~ 03/31 08:11
pog0615: 謝謝分享 04/04 01:17