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大家好~ 自己並沒有什麼很精心的節食計畫,只是會在晚上避免吃太多澱粉, 當只有當天確認晚上若還有時間去運動,才會吃一些碳水,只是因為 自己工作地點的關係,便當店常常排了很多人; 而附近有一間鹽水雞,常常因為不想排隊買便當,就跑去買,但是我 都點蔬菜然後再買一點附近的麵館的小食,一方面是因為鹽水雞肉本 身就不太喜歡吃,再來因為聽說鹽水雞肉特別多處理其實很不健康! 所以想問,如果只吃蔬菜類是否比較健康(龍鬚菜、高麗菜、野蓮)? 或至少沒那麼不健康....... 調味的話我都是少鹽、香菜、洋蔥、小辣(辣椒) 雖然也不是每天吃,但只要人多不想排隊就想這樣解決晚餐 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.244.224 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1586187331.A.310.html
Basket0205: 可以不要加醬調理 04/06 23:55
hgukygui: 買回來再開水川燙一次鹽分油量都會少很多 04/06 23:58
chihlee5566: 飲水機熱水燙一燙後再吃 04/07 01:39
FarkU: 與其破壞美味,不如多喝水代謝,我是這樣想的嗎。 04/07 12:48
halulu: 我如果吃鹽水雞我會少胡椒 不要油 04/07 13:51
ttyycc: 小麵館不是也賣小菜嗎?那個的油搞不好比較少 04/07 14:19
hsaiopopo: 都點不加油~~ 04/07 14:25
Rahthur: 感謝大家的回覆,我會加一點點胡椒,油的話還真的比較少 04/07 16:17
safetoy: 可以自己做,鹹水雞其實很簡單。 04/07 20:37
whoisanky: 我會點少油少鹽不要蔥蒜辣 青菜吃起來幾乎沒有味道 04/07 20:50
double353: 自己做便宜很多,也會比外面清淡很多,因為要像外面賣 04/07 21:05
double353: 的鹹度,調味料要加滿多的 04/07 21:05
safetoy: 其實自己做不用下很多鹽,可以用好一點的花雕酒,煮熟肉 04/08 15:18
safetoy: 之後,那一鍋雞湯底(可燙蔬菜)本身就會很香很有味道。 04/08 15:18
safetoy: 油也可以用好一點的黑麻油,量不用多就很香,對身體也很 04/08 15:18
safetoy: 好。 04/08 15:19
ChinkFilmsZZ: 根本不用想那麼多 超無聊的 04/08 16:30
jma307: 少油少鹽就好了 04/08 17:18
safetoy: 有的人願意自己煮,有的人不願意,這只是做法的分享,並 04/08 17:35
safetoy: 不是強迫性的建議。無聊不無聊也不是你說了算。 04/08 17:35
EndeNeu: 樓上的文字好香(?) 04/08 23:25
noomlluf72: 如果要的話感覺自己做比較好,之前萵苣教練跟我說一般 04/09 01:27
noomlluf72: 外面賣的鹹水雞鈉含量過高了,吃多不好(不討論雞肉來 04/09 01:27
noomlluf72: 源品質的話) 04/09 01:27
smartwife: 謝謝safe分享,還以為來到cookclub版XD 04/09 03:03
littlebun: 謝謝safe大分享 04/09 11:41
ChinkFilmsZZ: 沒在回你欸.. 04/09 14:43
loveyou0rain: 不要香油 04/11 22:56
sea130281: 你是不是看了蔡阿嘎的影片? 04/16 00:51