[問題] 器材顯示的消耗卡路里

[kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)]

大家好

想請問各位 一般健身房的心肺器材

顯示的消耗卡路里是怎麼計算的?

畢竟每個人的體重都不太一樣 跑步跟踩腳踏車所耗費的應該也不同啊?

而且每台機器是不是差異都很大

以前在公立運動中心跑的數據

跟在萵苣用比較好的機器 跑的數據也差很多

雖然跑步或心肺在數字上有進步

但這項數據還有一定的參考價值嗎?

變成單純看時間心跳就好了嗎?

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推 voohong: 器材的就快樂表啊
推 iamoldtwo: 1MET=3.5ml/kg/min
→ iamoldtwo: 1L/min=5kcal
→ iamoldtwo: 體重kg為變數
→ iamoldtwo: 所以運動手錶可以輸入體重幫你算消耗的kcal
→ j855081221: 可以參考但我覺得不用太過於拘泥就是了 不過wg本來就
→ j855081221: 比運動中心的機器好
→ peileel: 我都沒在在意那消耗的數字欸 佛系健身嗎哈哈 多動一點比
→ peileel: 較安心
推 bruce99915: 大概換算你的運動時間運動量等等,給你個數字,多給你一
→ bruce99915: 點努力下去動力XD
推 FarkU: 看時間就好，其他都不準。