推 siedust: 請問你使用的app是什麼，如果不方便講，可以私信嗎？04/26 11:12
→ part19: 想知道+104/26 11:35
推 coolaru: 也是用同app，前三天餓的很不舒服，後來慢慢習慣後覺得04/26 11:53
→ coolaru: 輕鬆04/26 11:53
推 ZGMFXfreedom: 想知道+1謝謝！04/26 11:56
推 HideJiang: 想知道+1,一直想嘗試看看16804/26 12:07
→ missneroli: 三個月瘦20公斤很不健康吧......04/26 12:07
推 edwinfan1974: 已經實施兩年囉04/26 12:13
推 yanyan8852: 好奇app04/26 12:29
推 pennylin789: 好奇app+104/26 12:35
推 ackon1978: 好奇app+104/26 12:43
推 s6031417: 我也想知道！ 04/26 12:45
→ sodahaini: 三個月瘦20公斤……04/26 12:46
推 howarddddd: 好奇app+1 04/26 12:59
推 wchienchih: 請問能私訊app嗎04/26 13:10
推 CHRISBEE: 168不是叫你一餐不吃，是把份量移至其他時間04/26 13:17
→ CHRISBEE: 20kgx7700卡除90天=1711.111111104/26 13:18
→ CHRISBEE: 你一天tdee要少1711卡，可能嗎04/26 13:19
推 choubear: 好奇04/26 13:38
推 civmirus: 好奇app+104/26 13:40
推 sumarai: 吃太少，代謝降太多，當然會卡關 04/26 13:41
推 Swerhin: 我正在用這個app，很好用，叫斷食追蹤04/26 13:42
噓 swgun: -__-濫用酮症 你不會斷一下就進入酮症04/26 13:43
推 Swerhin: 說錯，叫間歇性斷食XDhttps://i.imgur.com/t71Pbpm.jpg04/26 13:45
沒錯，就是它
噓 ap926044: ya04/26 15:57
推 jojo2147: 好貴的app?04/26 16:50
推 ekin0824: 我也是用這app,會在通知列告訴你現在在哪一個階段，還04/26 18:37
→ ekin0824: 不錯，還不錯用04/26 18:37
推 ekin0824: 不過如果要付費是真的不便宜，他不是一次買斷的04/26 18:39
→ yanyan8852: 好奇如果到lv11之後呢04/26 18:57
推 sixx: 已經16/8一年多了 週末甚至20/404/26 20:58
→ ghostforever: 不吃第12個小時就進酮症?酮症這麼好進?04/26 21:03
噓 wolf9420: 進入酮症起碼要斷24小時以上吧...04/27 00:56
→ noomlluf72: Errr...04/27 01:48
※ 編輯: vigorhsieh (123.194.165.21 臺灣), 04/27/2020 01:53:45
推 shihptt: 我施168斷食1年了， 04/27 09:37
→ vigorhsieh: 習慣後其實一天吃一餐也就夠了，平常攝取過多熱量是 04/27 12:01
→ vigorhsieh: 讓人昏昏欲睡的主因，因為胰島素持續分泌 04/27 12:01
推 jojosie: 你很胖嗎？三個月要減20公斤太嚴格…我16/8有半年多 都 04/27 12:22
→ jojosie: 有吃超過基代 沒刻意這樣的習慣 是因每天晚上有排中高強 04/27 12:22
→ jojosie: 度有氧運動 晚餐幾乎沒吃 一開始半夜會餓醒 後來調整白 04/27 12:22
→ jojosie: 天飲食內容 稍有改善 04/27 12:23
推 dcheng202: 國外一堆免費的app，不用花錢吧 04/27 13:19
→ dcheng202: 放廣告可以，一個計時器還放訂閱沒辦法接受...推一個z 04/27 13:21
→ dcheng202: ero，免費 04/27 13:21
推 bluerin: 已經習慣不吃早餐了，很好達成 04/27 18:13
推 S100A4: 我實施半年囉，很習慣體脂也有降非常滿意又方便 04/28 08:34
推 squallbear: 想知道+1 05/11 00:30