推 cindy033: 推 04/26 18:04
推 s6031417: 推 04/26 18:23
→ s6031417: 地瓜真的神，帶皮一起吃還可以拉得很開心 04/26 18:24
推 lasslass: 超愛地瓜，推全聯烤地瓜大顆好吃 04/26 21:06
推 Linus4season: 有成果就是推 加油持續下去 04/26 22:30
→ Linus4season: 不過建議inbody同時段量 喝水量和餐前後也要固定比 04/26 22:33
→ Linus4season: 較好紀錄趨勢 不然怕差太多你影響心情 04/26 22:33
→ Linus4season: 量之前尿尿也會好看很多 量270會比230嚴格很多 04/26 22:34
推 llokioo: 推一下 04/26 22:51
→ slighsity: 推一個 加油 04/27 01:19
推 civmirus: 最近開始嘗試斷食，好奇原po如何安排運動時間？我平常是 04/27 23:03
→ civmirus: 早上運動，但那樣會跟禁食時段重疊，空腹運動不知道好 04/27 23:04
→ civmirus: 不好 04/27 23:04
推 andrew5106: 我都早上運動完才吃欸，真的很餓的話就吃個優格或香蕉 04/29 01:11
→ andrew5106: ，不然就是喝幾口無糖豆漿這樣 04/29 01:11
→ andrew5106: 吃完早餐馬上去重訓有次差點吐出來… 04/29 01:11
推 suntas88: 12～6點，應該是186斷食吧 04/30 02:58
→ g17321732: 我大部分都是吃完第一餐去運動，不過有時候也會運動完 04/30 03:15
→ g17321732: 才吃。自己感覺空腹影響不大 04/30 03:15
→ g17321732: 而且吃太多有時候會胃食道逆流XD 04/30 03:17
→ g17321732: 吃飯時間有時候會拉長到8個小時。所以我還是當成168斷 04/30 03:18
→ g17321732: 食啦 04/30 03:18
推 civmirus: 瞭解，感謝分享 04/30 09:44