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最近游完泳我都覺得很餓,一直很想吃東西, 游泳的強度其實沒有很強,大概一次游40分鐘 1500m左右,游泳也不會很累,但就是覺得肚子 好餓,吃了一些麵包、雞胸肉,情況才會改善。 可是在慢跑後就沒有這種狀,比如我花了1小時 跑步10km,跑完其實有累疲勞,但是肚子卻不會 有多少飢餓感。 這種對比我比較了很多次,狀況都差不多,不知 是什麼原因造成這種差異? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.169.216 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1589026620.A.79D.html
fishouse: 溫度差 游泳更容易餓 05/09 20:21
fishouse: 不過游泳也更容易瘦 前提游完沒亂吃 05/09 20:21
的確,但是有時真的想吃,不知是心裡因素還是真的很餓
e264864577: 真的超級爆餓的 05/09 21:20
panda80911: 低溫本身就會加速代謝了。 05/09 22:20
junjun1116: 離開泳池到更衣室的路程超冷的 05/09 23:04
s210633: 為了平衡在水裡的低溫 所以會燃燒更多熱量… 05/09 23:20
haewang: 低溫+阻力訓練 05/10 00:07
shao9850: 泡完水超餓 05/10 01:09
※ 編輯: ruthenium (1.171.99.240 臺灣), 05/10/2020 07:56:08
t81511270: 真的容易餓 有一種身體決得快死掉了 要趕快吃東西 05/10 13:22
openfor75: 大家會因為疫情避開游泳嗎?因為感覺健身房還可以戴口 05/10 16:30
openfor75: 罩... 05/10 16:30
romand: 照游 05/13 15:43
breakingdown: 只是漂浮打水結束也是很餓 05/13 15:51
breakingdown: 跑步完反而是沒胃口 05/13 15:51
breakingdown: 只想喝水或飲料 05/13 15:52