推 v2266514: 說真的運動問醫生，還有飲食調整為主 05/14 09:09
推 panda80911: 降體脂最有效的方法就是「控制飲食」。運動的主要功能 05/14 09:40
→ panda80911: 是強化肌力，提升代謝進而降低體重只是附加效果而已。 05/14 09:40
→ IndieMusic: 跑步或著飛輪可以吧。直接問眼科醫師最清楚 05/14 10:17
推 season2011: 不要吃 05/14 10:19
推 d8613518: 之前有問過醫生高度近視的運動禁忌，視網膜剝離應該也是 05/14 10:27
→ d8613518: 差不多。1.避免頭部衝擊，如拳擊2.避免高速轉動頭部，如 05/14 10:27
→ d8613518: 高爾夫3.避免大量用力，如舉重之類 05/14 10:28
→ d8613518: 簡單說就是只剩有氧運動 05/14 10:28
推 hdw: 有氧+徒手健身應該都OK；問醫生大概只會得到多休息這答案 05/14 10:36
→ hdw: 醫生又不是傻子，跟你說可以運動，結果你出事，還不是告他 05/14 10:37
→ hdw: 一定走安全牌；慢跑5K醫生都會建議你3K就夠了XD~~ 05/14 10:38
→ hdw: 當然或許有少數願意承擔風險的醫生啦!!但我沒遇過就是 05/14 10:38
→ hdw: PS:之前我有眼睛發炎，也擔心視網膜剝離，有問過醫生相關問題 05/14 10:39
→ hdw: 他就回答，我要是是你，就會多休息 05/14 10:39
推 summer777: 我就視網膜剝離啊，手術完復原後健身完全沒問題。你朋 05/14 10:47
→ summer777: 友狀況是醫生有說不能拿重量嗎？ 05/14 10:47
→ aa24225085: 聽醫生的吧，網友建議也不會負責任 05/14 11:10
推 d8613518: 有些人沒有視網膜問題，做那些運動一樣造成剝離，也有 05/14 11:22
→ d8613518: 些人明明是高風險做了卻沒事。這都是機率問題，醫生只 05/14 11:22
→ d8613518: 能告訴你避免做高風險的行為，沒人能保證，做了會怎樣 05/14 11:22
→ d8613518: 端看你願不願意承擔風險，如此而已 05/14 11:23
→ kuangit29: 先承認 05/14 11:23
推 bcqqa7785: 閉眼徒手 05/14 12:40
推 ethan07889: 先治好視網膜剝離再練，先控制飲食就好。我也有視網 05/14 14:11
→ ethan07889: 膜剝離，已經治好可以正常運動了，不要操作過大的重量 05/14 14:11
推 safetoy: 地板運動，從仰躺能鍛鍊的腿部腹部動作開始做。 05/14 14:47
推 Terahara: 我是黃斑部淺層出血 醫師說不用閉氣用力 所以現在非常 05/14 16:40
→ Terahara: 注重張口呼吸 另一個眼科醫師有說不要重訓到自己都承受 05/14 16:41
→ Terahara: 不住的重量 當然我的狀況比你輕微多了 05/14 16:41
推 t980980: 先去開刀吧 我哥也是高度近視視網膜剝離 開完刀二個星期 05/14 18:11
→ t980980: 還是繼續在跑馬拉松 05/14 18:11
推 cami33: 飲食 05/14 21:00
推 largesperm: 先控制飲食吧 飲食控制得好 自然就會瘦 05/14 22:54
→ IndieMusic: 不是啊... 他要減脂，那就有氧啊 05/14 22:55
推 halulu: 之前眼科醫生跟我說"只要離開地面的都不要" 05/18 15:16
→ halulu: "任何跑跳都要注意" 05/18 15:16
推 limingche: 去游泳池用走的，不要潛下水 05/20 14:07