推 cuba391156: 推 05/14 22:20
推 claire65: 身材真的變很好，給個讚 05/14 23:02
推 bcqqa7785: 最近也要開始游泳了 感謝分享 05/14 23:03
推 TobeyHo: 這樣如果是女生，會不會變的比較壯...？ 05/15 01:26
推 Linus4season: 體能體態都變好 發體適能版這沒問題啦 推！ 05/15 01:32
→ loom0et0bust: 反正找到適合自己並且喜愛然至可以持續下去的運動 05/15 02:05
→ loom0et0bust: 方法最重要 05/15 02:05
→ loom0et0bust: 不過你只是從過瘦變回符合定義標準的正常健康體態 05/15 02:11
→ loom0et0bust: ，要練壯還是要持續重訓 05/15 02:11
→ cryy: 女生真的沒有那麼容易變壯:) 05/15 07:47
推 dogbydog: 游泳一年比我重訓兩年半還重 05/15 09:30
→ IndieMusic: 看起來大學體重上不去會不會是運動量過大啊？ 05/15 09:49
推 iamoldtwo: 我認識的游泳隊女生 05/15 10:20
→ iamoldtwo: 上圍都蠻大的 05/15 10:20
→ iamoldtwo: 不知道是不是長期泡冷水 05/15 10:20
→ iamoldtwo: 皮下脂肪變厚 05/15 10:20
→ iamoldtwo: 或是某些泳式會練到胸肌 05/15 10:20
推 iamoldtwo: 尤其是練短距離的 05/15 10:27
推 panda80911: 可能有一部分原因是年紀到了，代謝沒有以前那麼好，就 05/15 11:27
→ panda80911: 算生活習慣都不變，也會增重。 05/15 11:27
→ Duc916: 洪荒之力的傅園慧，上半身很壯 05/15 12:12
推 kof70380: 要變壯 至少飲食也要高蛋白質 講的要變壯很容易一樣 05/15 12:15
推 little0817: 女生要游到變壯，應該是校隊等級的，一般別想了 05/15 15:23
推 attitude0613: 女生怎麼這年代還怕壯 05/15 15:29
推 PanaS0Nic: 傅園慧是奧運等級...能比嗎= = 05/15 17:42
推 akino911911: 推文說怕女生太壯的...我練好久都練不壯啊 05/15 18:34
推 daycat: 推進步 05/15 19:55
女生真的不用怕變壯，我女性友人一年游400K看起來也跟正常人沒兩樣
抬頭捷主要是因為會用到很多斜方跟三角肌出力，所以肩膀才會變壯
大家可以找機會游游看自由式，但頭不能沒入水中，就會知道出力的感覺了
※ 編輯: patience311 (123.194.188.199 臺灣), 05/15/2020 21:33:33
推 YAKATA: 我游泳運動後變胖了，因為游完肚子超餓吃更多，慘… 05/15 21:56
推 x19x: 推，我是女生，也是游抬頭捷之後手臂明顯增肌 05/16 09:54
→ x19x: 覺得效果很好！比其他方式都有效 05/16 09:55
→ x19x: 女生把肩練寬好啊，頭的比例會變小XD 05/16 09:57
推 kof70380: 女生肩膀變寬 你會後悔 女裝設計多數都是肩膀偏窄 05/16 16:25
→ j20110405: 我是女生喜歡穿男裝，覺得肩膀變寬穿衣服變好看XD 05/16 19:13
推 x19x: 說真的女生很難練寬到哪裡去，衣服頂多大一個尺碼 05/17 09:34
→ x19x: 寧可大一個尺碼也不想窄肩配西瓜頭廬啊哈哈哈 05/17 09:37
推 cue: 肩膀挺穿衣服就挺 05/17 19:20
→ cue: 男女皆然 05/17 19:20
推 lyt238: 推，抬頭捷真的很有感 05/18 02:44
噓 GankedByMom: 痾 05/19 00:06
推 Esun0104: 不是練的勤就會增重變壯吧，還得吃的對又吃的夠.. 05/20 01:31
→ Esun0104: 我覺得吃的部分還不見得比練的部分簡單 XD 05/20 01:32