[閒聊] WWE運動員的10分鐘腿部訓練 (中文字幕)

[alan1231005 (Alan)]

https://fittingroomtw.blogspot.com/2020/05/wwe10.html

這次的內容介紹Jeff Cavaliere為WWE運動員所設計的腿部訓練，用三個訓練組成，包含
槓鈴前蹲舉、啞鈴後弓步、過頭的螃蟹走路，讓訓練內容包含肌力、單邊訓練、代謝壓力
，同時可以針對前側鏈加強。

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