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健身完補充蛋白質是必須的 大家運動完乳清都配什麼 我愛芋頭牛奶跟蜂蜜牛奶 有時候會香草加水果打 想知道大家的乳清菜單 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.188.189 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1590121850.A.87C.html
halulu: 加水喝 05/22 12:45
zillzill: 加水喝 05/22 12:53
benyouth: 加水喝 05/22 13:05
BUMAS: 加水,搖20下分三口喝下去 05/22 13:12
molamolajump: 無糖豆漿/無糖紅茶/牛奶 05/22 13:14
molamolajump: 只加水喝不下去QQ 05/22 13:14
sunbox: 加在水塔 邊洗澡邊用皮膚吸收 05/22 13:17
tujiwu: 套保力達200CC先搖勻再加冷開水,不能加冰或熱的會結塊 05/22 13:35
yulunyeh: 加莎莎亞和大雕 05/22 13:43
mark7999: 通常用嘴喝,力竭時就靜脈注射。 05/22 13:50
B0Y0: 用鼻子吸 05/22 13:56
hisashi: 我也都用鼻孔吸 給你參考 05/22 14:12
murksagittar: 我都加水30秒內解決 05/22 14:19
jojosie: 直接加水喝… 05/22 14:30
archaeologis: 想問有喝真的有差嗎? 05/22 15:02
rong0221: 摻在香菸裡 05/22 15:06
FarkU: 我都敷在運動肌群,讓肌肌自己吸收。 05/22 16:30
morgankhs: 用吸的 tight tight tight 05/22 16:31
kk7635: 沾麻糬好吃 05/22 16:37
allennike: 加一點洨讓它變愛滋味 05/22 16:49
sumarai: 鋪在桌上,用信用卡切成一條,用吸的 05/22 16:52
fish551959: 愛滋味wwww 05/22 17:13
jaster21: 愛滋味<—本年度最佳創意回答 05/22 17:30
voohong: 敷在器材上啦 05/22 18:45
Joeng: 問一下,乳清蛋白價位大概多少算合理..看館長賣的2.5磅..699 05/22 18:57
Joeng: ~750...不知道這樣算ok還是偏高 (當然蛋白種類有分) 05/22 18:57
fuxkyou: 只有我套啤酒嗎? 05/22 20:04
akino911911: 我都灌腸訓練我的括約肌 05/22 20:31
g17321732: 加水/抹茶粉/無糖茶/豆漿/牛奶/麥片 05/22 22:20
chiangchia: 走水路 05/22 22:32
LittleYueh: 抹牙齦 05/23 00:21
slighsity: 我都直接用舔的 05/23 00:30
kissung: 泡水 05/23 01:21
F7shakeMINI: tight tight tight yeah! 05/23 07:43
n180: 灑在高麗菜上當胡椒鹽 順便補充膳食纖維 05/23 08:14
seuil: 建議用左邊鼻孔喝 右邊負責呼吸 05/23 10:20
zxnstu3104: 敷在老二上,讓老二長點肌肉,女生會比較興奮 05/23 11:34
Puma5566: 加蛋酵母揉成團做成麵包.. 05/23 12:52
CHRISBEE: 這有什麼好問的,開心好喝就好 05/23 15:57
kissung: 開心喝 05/24 01:34
fas8787: 吃雞排都不加辣粉改加高蛋白阿 05/24 03:47
cykevinc: 300ml whiskey + 一匙乳清。好睡好吸收 05/24 18:45
secrete: 想借問一下乳清有不甜的嗎?我的Mars乳清甜到我覺得噁... 05/24 18:54
popolulu: 最近混優格跟香蕉 05/24 19:55
HelloNico: 直接當藥粉吞掉 實在無法泡太大杯嗚嗚 05/25 03:28
boy1031: 乳清一公斤500到一千多都有 館長的一公斤六百多算普通偏 05/26 06:30
boy1031: 便宜吧 05/26 06:30
boy1031: 加牛奶喝吧 在加一點水 比例自己調 05/26 06:34
ms19889120: 當爽身粉用 直接擦在腋下或者屁股 吸收更快^_^ 05/26 09:36
acegikmp: 乳清市面上簡單能買到的是一公斤380 原味的msg乳清 算每 05/26 12:07
acegikmp: 日總量去喝 不是健身前後怎麼喝 05/26 12:07
chencjj: 躺著喝 坐著喝 就是喝喝喝 05/27 08:39
hazeljane: 水、無糖豆漿、無糖茶 05/27 09:51
kingofsdtw: 加糖和冷水 06/01 05:17
adychen1982: 推文好鬧XDDDDDDD 06/01 15:43
dewill: 倒在桌上用鼻子進去 06/21 14:38