[討論] 全麥麵包配豆漿當早午兩餐

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最近上班早午兩餐都是吃全麥麵包配豆漿，如果再加顆蘋果或香蕉這兩餐內容都一樣不知
道營養ok嗎，不知道各位大大有建議的早午兩餐營養搭配嗎～感謝

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推 B0Y0: 看不出來是不是在洗文章
→ B0Y0: 但是建議網路時代不要當伸手牌
推 jenyjeny: 建議自己查資料了解三大營養素，然後就可以自己搭配，也
→ jenyjeny: 不用天天吃一樣的
推 iamshana: 你沒有寫量啊？一公升豆漿還是啥的？晚餐吃多少蛋白質
→ iamshana:  澱粉也看不出來
推 qazws08: 最近想說改吃法國麵包換換口味，蕃薯認真膩了
→ v2266514: 我相信你應該不是洗文章，但只要稍微瀏覽幾篇本版請益文
→ v2266514: 就能解答。建議花幾分鐘做點功課，也能問出對自己較有幫
→ v2266514: 助的關鍵問題。
噓 afa5644ti: 你能撐一個月算你厲害好不好
推 FarkU: 不OK阿！沒什麼蛋白質。
推 BUMAS: 水果不能取代青菜，然後如果你豆漿一次都喝1公升我覺得ok
推 kirorolove: 營養滿點，100分
推 sumarai: 吃太少了
→ s210633: 素食者？
推 s24066774: 看起來就好餓
→ j2585366: 你的身材變化會告訴你答案
推 akino911911: 不ok，應該要加杯大冰奶
推 neon7134: 建議把全麥麵包換成精緻白麵包配培根跟燒餅油條 配早餐
→ neon7134: 店大冰奶 保證飽足感十足
推 f22313467: 認真建議可以配水煮雞胸肉
推 FarkU: 炒個三杯雞胸肉不行嗎
推 noomlluf72: 澱粉吃好吃滿~~~~~~~~~~~~=口=
推 cathrinz: 不吃鹽酥雞嗎
噓 ap926044: ?????????????