推 stupidsnow: 推推,之前運動前半年有用,之後就沒用了,目前也朝斷 07/05 13:51
→ stupidsnow: 食走真的有瘦,可能之前真的吃太多,月跑200說..XD 07/05 13:51
200好多 我大概只跑80左右而已 但動的多也可以吃得比較多~~
推 yoho: 恭喜 07/05 13:54
推 chingfenya: 推推 好勵志 07/05 13:57
推 abc28354: 推 很有成效 07/05 14:01
推 loveshih: 推! 07/05 14:04
推 sanrock619: 推 要找到適合自己的方式 07/05 14:18
推 yuhanliang: 好棒,但我也改不了一週一次的炸物耶 07/05 14:34
一起吃起來~
推 rizzo123: 勵志推 07/05 14:52
推 hippowo: 保持下去,加油!! 07/05 15:25
推 kuninaka: 推 07/05 15:30
推 ayami1985: 勵志推 07/05 15:36
推 onezero10: 厲害 07/05 15:43
推 sunnny: 妳好高喔!我也差不多前年底開始16/8,8個月前開始運動, 07/05 15:52
→ sunnny: 雖然斷食瘦4公斤,但開始運動只瘦一公斤卻反而比較多人發 07/05 15:53
→ sunnny: 現變瘦。我是完全不忌口,如果想再降體脂肪應該要調整飲食 07/05 15:53
運動線條可以保持得比較好 但我覺得飲食控制才是主體~ 一起加油!
→ sunnny: 內容了QQ 07/05 15:53
推 rockdollcena: 好厲害 07/05 16:53
推 michael26: 恭喜,很明顯他改變。不管訓練還是飲控,找到適合自己 07/05 17:18
→ michael26: 的方式持之以恆就能看到成果 07/05 17:18
推 perfume080: 繼續加油! 07/05 17:39
推 iamoldtwo: 07/05 17:51
推 kagurachan: 推 07/05 19:32
推 octopus4406: 瘦好多喔!太有毅力了! 07/05 19:35
推 yiyun51: 推 07/05 19:57
推 RJYB: 推! 07/05 20:18
推 Anda: 「第一次這麼有毅力的做一件事也算是自我的一種成長」好喜歡 07/05 21:17
→ Anda: 你這句話!你的腿好美~一起加油! 07/05 21:18
謝謝~ 我天生扁屁股還需要加倍努力練起來 一起加油
→ Anda: 你的腿好美~超厲害 07/05 21:18
→ Anda: (不小心推了兩次抱歉抱歉) 07/05 21:18
推 sherry422572: 推 07/05 21:47
推 sdriver: 有圖有推 07/05 22:13
推 vicky75: 優秀,inbody從C走到接近D型了 07/05 22:21
希望之後可以變成大D !
推 Tochter: 勵志推! 07/05 22:33
推 sayauser: 認真推 07/05 22:34
推 piedraj: 好厲害 07/05 22:55
推 v2266514: 推你堅持 07/05 23:03
推 tsaiyt: 跟你一樣還是會吃炸物~但會控制~ 07/05 23:38
該有的獎勵還是要有XD
推 VIATOR: 推 先從自己容易上手 有興趣的開始 才不會輕易放棄 07/05 23:58
推 cuba391156: 加油 07/06 00:12
推 ninteen0819: 謝謝分享! 07/06 00:16
推 t1018: 推!好厲害! 07/06 00:44
推 cc000: 腹部線條讚讚 07/06 04:56
推 meteor14: 你很棒!現在的體態很好唷 07/06 07:45
推 Cathy0526: 想看齊推 07/06 12:10
推 mamajustgo: 推~ 07/06 12:32
推 scanf: 好棒! 07/06 15:50
推 tina78714: 好有毅力 07/06 16:38
※ 編輯: sunset858620 (39.13.99.119 臺灣), 07/06/2020 18:29:17
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推 DORAAMON: 推!!加油 07/06 20:14
推 MrYao: 推推好強!! 07/06 20:31
推 kelly790710: 推!太勵志了 07/06 21:01
推 Acamp: 向你看齊!也來認真算每週的熱量赤字 07/06 23:35
推 s759421: 推 不過怎麼那麼巧都穿同一條內褲 XD 07/07 00:27
推 serena0101: 樓上害我回去看內褲是不是真的穿一樣 07/07 12:20
推 hotsauce1111: 推你的觀念 新手開始要運動本就要由有興趣好上手的 07/07 12:50
→ hotsauce1111: 開始 等熟練了再找更進階的動作 這樣會有成就感 較 07/07 12:50
→ hotsauce1111: 容易維持下去 我自己也是這樣過來的 沒間斷持續七年 07/07 12:50
推 LittleYueh: 推推 超強 07/07 13:35
推 kiff: 推!! 07/07 17:18
推 smile222: 好認真!因為之前疫情我也都會在家健身,我目前是買AD32 07/08 08:28
→ smile222: 跟瑜伽墊...本來怕會生灰塵,但買了之後很認真訓練(畢竟 07/08 08:28
→ smile222: 花錢了),可調重量很方便,重量可以跟隨訓練部位跟強度 07/08 08:28
→ smile222: 改變還不錯,一起變好! 07/08 08:28
推 skybean: 推推!!! 07/08 13:07
推 sdfghjlK: 好勵志! 07/08 22:34
推 peachchoc: 好厲害,我還在你的第一個階段 07/10 04:48
推 yuhsiC: 好勵志~ 你的體態進步超多的 07/10 11:10
推 ENCOREH33456: 重點就是,有氧真的對減脂很有效 07/11 22:17
推 blue1996: 推 07/12 02:16
推 irene8101: 推推 好厲害~~ 07/12 21:07
推 XR125: 加油,但你還有很大的進步空間 07/14 05:09
推 secret0224: 推!好厲害! 07/15 03:33
推 elena21: 推勵志 07/18 17:40
推 Bluefly: 推!!!佩服!我也要向你看齊,我身高還有跟你瘦身前體重差 08/10 10:53
→ Bluefly: 不多! 我也要加油(握拳) 08/10 10:54