[閒聊] 肌力訓練的錯誤觀念 (中文字幕)

[alan1231005 (Alan)]

https://bit.ly/38xEXh4

這次的內容介紹肌力訓練時的錯誤觀念，許多人在訓練時沒有注重身體的活動度、柔軟度
、穩定度，將更多的時間投入在肌力訓練上，因此培養出代償的力量，為了要讓身體建立
良好的動作模式，應該要在肌力訓練時，同時改善身體的活動度、柔軟度、穩定度。

--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.134.179 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1594130906.A.C90.html
推 c280019: 謝謝分享
推 littlebun: 謝謝分享
推 afysonic: 推
推 sherry422572: 謝謝分享
推 green16: 謝謝分享！