→ rizzo123: 抹殺之王Xd 07/09 23:56
→ epili: 好了啦 07/10 00:13
推 sunshinecan: 最好的訓練動作會抹殺你的努力 期待矛盾大對決 (欸 07/10 00:28
推 enel1111: 姐夫的意思就是輕重量多組數沒屁用吧 07/10 00:39
推 henry5405: 翻譯的最近很故意唷 哈哈，把以前這系列沒翻的都拿出 07/10 02:11
→ henry5405: 來了 順便增加點閱率 07/10 02:11
推 littlebun: 謝謝分享 07/10 05:32
推 FarkU: 訂閱傑夫會抹殺你的努力 (中文字幕) 07/10 08:10
推 ms19889120: 史上最好的訓練會抹殺你的努力（中文字幕） 07/10 10:01
→ kuninaka: 呼吸會抹煞你的努力 07/10 10:15
→ kuninaka: 不是沒屁用 07/10 10:16
推 rizzo123: 輕重量多組數沒用V.S肌肉不知道你舉多重，訓練量才重要 07/10 12:11
→ fishouse: 訓練會抹殺你的努力 (中文字幕) 07/10 13:16
推 toxintoxin: 真槓片會抹殺你的努力 07/10 13:21
推 tsaiyt: 抹殺系列 07/10 15:25
推 immortaIth: 假重量會抹殺你的努力（中文字幕） 07/10 15:35
推 Xenogamer: Real Weights will kill your Gains! 07/10 15:45
推 Noahdot: 快笑死，大家也太好笑XDD 07/10 16:13
推 yy810516: 標題抹殺到我都不想看了... 07/10 20:55
推 carto: 看網紅會抹殺你的智力 07/10 22:51
→ yuhao1982: 努力會抹殺你的努力 07/10 23:44
推 lost0816: 抹殺系教練 07/11 06:14
推 c280019: 訓練強度更重要 07/11 11:20
→ OTL5566: 認真回：不是看總負荷量嗎？（姐夫的影片是否不該再看 07/11 22:03
推 ENCOREH33456: 假槓片會抹殺你的信用 07/11 22:15
推 sumarai: Jeff 說法沒變，不過同一個觀念他會講很多次，也就出現 07/12 13:51
→ sumarai: 一堆抹殺系列 07/12 13:51
推 sumarai: 總結就是在保證訓練強度足夠、動作品質到位的情況下盡力 07/12 13:55
→ sumarai: 去做 07/12 13:55
→ Ethan45: 超鳥 07/12 19:27