推 dogbydog: 沒有臉拉你敢信!? 08/05 22:01
推 c280019: 謝謝翻譯 08/05 22:08
推 bandit12344: 快速用假槓片訓練的方法(中文字幕) 08/06 00:50
→ hdw: 打假槓片的意義何在~~他有標榜自己多強嗎??很無聊 08/06 02:10
推 FarkU: 樓上想法就像參選人寫假論文沒關係，會做事就好。我懂~ 08/06 02:33
→ ghostxx: 原來Jeff是領人民納稅錢的公職人員 08/06 07:26
噓 drinkmywater: 他就是用大重量來支持他某些訓練方式啊== 信徒也是 08/06 07:47
→ drinkmywater: 看不懂捏 08/06 07:47
→ rizzo123: 姐粉崩潰 08/06 07:47
推 littlebun: 好啦好啦樓上的酸民超棒 08/06 08:38
推 karate2007: 我看他影片看那麼久，從來沒注意他示範動作時用多少重 08/06 08:54
→ karate2007: 量。只注意他的動作本身和肌肉線條而已 08/06 08:54
噓 a0912096896: 那樓上要再訓練一下自己的觀察力 08/06 09:04
→ hornet01: 秀力量來賣課表，只看免費的信徒當然覺得沒差 08/06 10:40
推 gobby3958: 他秀力量讓你買課了嗎？你不也是看免費的 08/06 11:28
推 togetrich: 看免費的只有感謝～增加知識 08/06 14:24
→ cocazero: 為了反對而反對的酸民，何必跟他們認真 08/06 15:16
噓 jerry10127: 殺人犯殺到你了嗎？假槓騙子還管他騙到誰喔？笑死 08/06 16:35
推 watwmark: 基本上背部的肌肉組成較多較雜 以坐姿划船來說 窄握 寬 08/06 18:14
→ watwmark: 握 適中握距等都會帶來不同刺激 都週期的輪換是最好的 08/06 18:14
推 acegikmp: 給推給推 08/06 18:15
→ watwmark: 也有人練法是乾脆把三角後束放到練背日來做 08/06 18:17
推 killkids: 沒有很認真關注的借問一下，假槓片有確定了嗎？ 08/06 21:00
→ onezillion: 從姐夫自己的新硬舉影片，重量更輕，但是下背彎成那樣 08/06 21:45
→ onezillion: ，大概95%可以確定 08/06 21:45
→ onezillion: 彎舉那個我沒follow不知道，不過如果是真的，那標準動 08/06 21:49
→ onezillion: 作配那重量，跟Larry有得比 08/06 21:49
→ bandit12344: 一堆人大概以為重訓是在尻槍,快速變大? 08/07 08:59
推 oldbag: 感謝推 08/08 10:26
推 PiZ1129: 不過真的有個買課表買完之後不滿意就狂酸到現在 08/09 13:20
→ PiZ1129: 忘記是誰 08/09 13:20
噓 uwmtsa: 不標榜自己強的話怎麼需要用假槓片？ 08/11 04:45
推 satan317: 酸是這樣酸，真的要加強的時候難道會避開他提過的? 08/13 16:18
→ satan317: 就不要口嫌體正直 08/13 16:19
推 bear440: 這麼多愛酸的先po出自己巨巨的身材吧 08/16 10:41