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第4章 運動迷思 運動的侷限 總卡路里消耗 運動與減重 隱藏的兇手:代償作用 後記 https://www.books.com.tw/products/0010783671 運動確實有益健康,也能增加卡路里的消耗量,但也會導致身體感到飢餓,自然地把消耗 的熱量補回來。 -- 宋晏仁醫師逆轉糖尿病 https://reurl.cc/GV1xep -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.126.114 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1597054336.A.4EE.html
justsay: 上次也貼這種根本能自己控制的東西當迷思... 08/10 18:31
iscpupu: 這也算是身體調控機制本身過度控制的問題 08/10 19:20
FarkU: 就只為了掉秤而掉秤,運動的確不是必要。像何肥曾說過若不 08/10 20:20
FarkU: 考慮老化失能,臥床絕食就是最有成效的減肥方法。 08/10 20:21
yurikim: 運動就運動 誰跟你什麼都扯減肥 08/10 21:25
ai2311: 我運動完都不會想吃東西也.... 08/10 22:41
redbeanbread: 我都把正餐放運動後吃 08/10 22:55
fishouse: 我運動完都超級想吃東西也.... 08/11 03:15
kobe142435: 運動是為了健康不是減肥 08/11 08:19
kobe142435: 但通常有個健康的身體也胖不到哪去 08/11 08:20