Re: [心得] 運動改善了我的生活

[iveylu (艾唯露)]

我也來分享一下運動後的改變
最初從跑步開始（3年多）
（跑速很慢，7-8分速，全馬要6個多小時）
現在開始練重訓

我沒有像原po這麼多可以分享，
但「身體健康」真的是我最大的收穫！

本身是個不胖的人（163/48～52浮動）
但是是超級過敏兒，
跑步前，1年365天不是在吃過敏藥就是在吃感冒藥；
古早時代還在蓋章的健保卡，我應該蓋超過G（可惜不是罩杯）（嘆）
跑步後，過敏好得7788，感冒...完全消失了，最近一次用健保卡是牙齒檢查

近2個月跑重訓課程之後，
也開始洗腦媽媽（64歲）（因為她說會腰痠）
媽媽從深蹲（要扶椅子）30度就沒力掉到椅子上，
1個月後可以標準徒手深蹲50下！

不管幾歲，開始動起來就是好事！



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.62.20 (臺灣)
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推 Hanneke: 媽媽好厲害！
推 royroy666: 一個月50下 這麼強
推 hahabighan: 讚！推坑別人運動很開心
推 luyun: 推
推 goodevening: 我也是跑步改善皮膚跟鼻子過敏
推 yiyun51: 推 我也是開始運動之後很少感冒
推 a0912096896: 推  我也是開始運動之後每次考試都考一百分
推 kuninaka: 我開始運動之後統一發票中獎兩百元
推 amigoogima: 推，我也要叮嚀父母開始運動了。
推 octopus4406: 跑步後皮膚跟過敏都好轉+1
→ octopus4406: 以前三不五時就耳鼻喉科報到 看到都認識醫生了
推 chayu: 我也是開始運動後完全沒在過敏！
推 skykenny611: 抵抗力提升了
推 Terahara: 徒手深蹲50下超強耶！你們母女好棒 把自己照顧好、健康
→ Terahara: 快樂就是最大的禮物了！
→ dkny5759: 運動提升免疫力！
推 coolaru: 徒手深蹲50好強哦！讓我有點羞愧了