作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 不要像這樣做架上拉 (中文字幕)
時間Tue Aug 25 20:01:30 2020
https://bit.ly/3aVmZX3
這次的內容介紹架上拉，有的人做架上拉的時候會用較短的活動範圍，並盡可能提高訓練
的重量，這樣的動作模式對斜方肌有較多的刺激，但也會壓迫到神經與血管，為了要維持
更好的動作模式，可以調整重量，並增加活動範圍，用架上拉作為硬舉的輔助訓練動作。
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推 gogodebby: 謝謝翻譯！ 08/25 20:10
推 vastwu: 不要這樣用假槓片！ 08/25 21:29
推 navyseal: 無聊當有趣的人還來啊 08/25 23:07
→ yiao: 不要這樣用假槓片！ 笑了 08/26 00:33
推 rizzo123: 哈哈，推二樓 08/26 11:10
推 bandit12344: 不要這樣用假槓片(中文字幕) 08/26 13:40
推 cubegaga: 沒有抹殺了QQ 08/26 18:45
推 billgreenoil: 其實還滿有趣的 08/27 00:51