推 iamoldtwo: 09/16 18:07
推 lsha0829: 感謝分享 09/16 20:08
推 c280019: 謝謝翻譯 09/16 23:17
→ gofunfull: 推 09/16 23:19
推 nettmo: 謝謝 09/17 14:18
推 alimamado: 酷 09/17 19:42
https://bit.ly/3hylCPJ
這次的內容針對握力說明，平常可以觀察握力的變化，知道自己是否有過度訓練的問題，
即使沒有專業的測量儀器，也可以用體重計代替，利用這個方法確保身體有充分恢復。
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