[閒聊] 如何提昇臥推的重量 (中文字幕)

[alan1231005 (Alan)]

https://bit.ly/36oNdkC

這次的內容介紹臥推的輔助訓練動作，為了提昇臥推的重量，KC Mitchell建議在訓練中
安排輔助的訓練動作，可以在訓練時針對不同部分加強，分別是：暫停式臥推、啞鈴地板
臥推、啞鈴上斜靜態臥推，針對動作的弱點加強，進而提昇臥推時使用的重量。

--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.147.68 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1601730271.A.D90.html
推 littlebun: 謝謝翻譯
推 ssabjm: 推
推 gofunfull: 推~
推 c280019: 實用