推 hisashi: 勵志！10/11 17:13
推 B0Y0: 超屌10/11 17:27
推 cuba391156: 超猛10/11 17:32
推 kuninaka: 推認真10/11 17:37
噓 flowergone: 你這跟吳宗憲說要知足有啥不同10/11 17:39 那麼多人說過知足，你偏偏要舉例吳宗憲
我不跟喜歡吳宗憲的人說話
推 siahlin: 推推10/11 17:47
推 octopus4406: 勵志推10/11 17:48
※ 編輯: godgan (223.141.183.196 臺灣), 10/11/2020 18:35:50
推 cwmd86124: 可以分享重訓的菜單嗎？ 只練兩個月線條就這麼明顯啊 10/11 18:37
我的重訓菜單是參考Peeta的推拉腿訓練方式
在google搜尋可以找到詳細資訊
可是我想我應該增加了一堆沒用的垃圾訓練量
自己覺得都在亂練
但我很努力,所以還是有些成果
→ kuninaka: 這很明顯原本就有練吧 XD 10/11 18:44
→ kuninaka: 體脂降下去就有了 10/11 18:44
推 carriechu: 你好厲害！ 10/11 18:50
→ iamoldtwo: 人生雖難 10/11 19:15
→ iamoldtwo: 至少你健康的活著 10/11 19:15
→ line6sorrow: 可以改加盟健身餐盒，最近很紅 10/11 19:23
推 brella: 推 10/11 19:53
推 jacky16839: 推 10/11 20:17
→ gwboy: 看得出有在練啦不要裝新手 10/11 20:27
我距離上一次認真運動大約有15年之久了
而且當時也不是正統的健身方式
是在大學宿舍各種不標準的伏地挺身跟仰臥起坐
一直到今年立志要振作才開始吃補劑
看健身youtuber，上健身房
不過奉勸各位，有目標很好，但別像我操之過急
現在我的肩膀跟手腕都有傷
QQ
推 danial: 樓上說的是 XD 10/11 20:39
推 halfblack: 勵志 10/11 20:55
推 ruler76818: 不賣糖飲荼毒社會也好啊 10/11 21:24
社會讓我呼風喚雨,是我糖飲配不上你
推 sea130281: 奇怪，我怎麼覺得我看過這篇? 樓主你還有在其他地方發? 10/11 21:50
這是第一篇喔
可能是發文風格吧
我偶爾會在各版發廢文
廢文風格強烈
推 nanamo: 不知道為何覺得最後一段有夠勵志 10/11 22:01
推 livfai: 好厲害 10/11 22:40
推 owen1147: 推10/11 22:43
推 ppc: 拍拍10/11 22:49
※ 編輯: godgan (122.118.38.16 臺灣), 10/11/2020 23:02:12
推 lovemy: 真滴猛10/11 22:53
推 nicepoint: 推10/11 23:08
推 gofunfull: 推~! 0.0b10/11 23:20
推 EnXIII: 有點厲害10/11 23:34
推 kreuz737373: 這個身材很適合賣健身餐盒+110/11 23:52
推 rindesu: 我也不喜歡吳宗憲 10/12 00:07
推 bill8345: 朋友家開的一芳也是因為舔共發言收掉，改賣餐盒吧，這10/12 00:13
→ bill8345: 個身材很有說服力啊10/12 00:13
推 lOOYEAR: 推你看得開 練的很好 有這種決心的人沒道理以後人生不順10/12 00:16
→ lOOYEAR: 遂 加油啊10/12 00:16
推 Zein: 推 真勵志10/12 00:47
推 iiyu: 勵志推，重新站起從身材開始10/12 00:52
推 VIATOR: IG和FB是炫耀的地方，你去當然會覺得不公平..10/12 01:02
※ 編輯: godgan (223.141.183.196 臺灣), 10/12/2020 01:45:23
推 cocazero: 推10/12 08:49
推 EndeNeu: 不廢話的勵志文 推推10/12 10:17
推 HENRY4869: 大大好強，推推。10/12 10:25
推 Parazicecum: 你這樣66.5? 感覺肌肉量不只啊10/12 11:23
s
我平常進食完大概會在68～69間浮動
66.5是早上起床空腹量的體重
[1m推 sixx: 可以請問中年人你的年齡嗎? 10/12 11:24
我虛歲35，實歲34
※ 編輯: godgan (223.141.183.196 臺灣), 10/12/2020 13:00:37
推 miney: 四個月的成效好驚人！ 10/12 12:53
推 windrops: 為什麼肚子沒有贅皮！！ 10/12 12:54
推 riosk: 原po大概就是傳說中的練武奇材吧 10/12 13:28
推 verdandi0202: 沒贅皮的原因，我猜是胖的時間不長，皮膚還沒真正 10/12 14:19
→ verdandi0202: 被拉到不可恢復。 10/12 14:19
推 hedonist: 你有這種意志力和執行力，東山再起是遲早的事 10/12 14:19
→ verdandi0202: 原PO身形跟線條明顯真的是大勝利XD 10/12 14:20
→ s9210222: 加油 加盟主辛苦了 10/12 14:43
推 sixx: 34叫自己中年...那我42...Orz 繼續努力 10/12 16:11
推 kennylan: 34通常叫壯年吧？中年不都4~50歲之後 10/12 16:15
推 cami33: 超強的 10/12 17:19
推 LoveJapan: 猛哥 10/12 18:32
推 tsaiyt: 猛猛的 10/12 20:01
推 Hanneke: 不知道自己公司何時會舔共XDD笑死10/12 20:42
推 oxygenheaven: 最後有點好笑10/12 22:26
推 hollowable: 太勵志！10/12 23:15
推 gonegirl: 前後對比照拿來宣傳健身餐盒啦！加油加油 同為社畜10/12 23:28
推 cherishyo: 勵志給推 最後一段非常真性情XD10/12 23:43
推 niuniu0202: 推原po好文筆XD10/13 01:00
推 bin69: 推倒霉加盟主10/13 01:16
推 kitkatuu: 推推10/13 01:31
→ CMXXX: 你真的可以改賣餐盒了～ 10/13 05:37
推 marunouchi: 勵志10/13 09:56
推 n180: 共芳事件後就拒喝了10/13 10:19
推 Anda: 謝謝分享！尤其最後那段話 謝謝10/13 11:28
推 Linus4season: 推！重新站起來不容易10/13 11:38
推 InMontauk: 推勵志 加盟主真的慘.....10/13 11:39
推 peachchoc: 好厲害！！連這都做到了還有什麼是你戰勝不了的y10/14 00:07
推 ToTakeWing: 推10/14 00:32
推 pentup: 辛苦你了，不過抱歉，一芳真的買不下去，希望你未來一切10/14 02:46
→ pentup: 都好。10/14 02:46
推 golover: 不曉得原po幾kg？10/14 11:11
→ golover: 感覺有17810/14 11:11
推 footart: 原po多高啊10/14 12:43
我身高175.6
健身後身形有明顯改變，所以視覺上比實際高一點
謝謝大家的鼓勵
我會繼續勇往直前的
推 arkin: 勵志10/14 13:43
※ 編輯: godgan (223.138.163.16 臺灣), 10/14/2020 13:50:50
推 b14921447: 賣健身餐盒+1 10/14 14:23
→ b14921447: 我上班地點附近的健身餐盒生意超好都常排隊 10/14 14:24
推 chun5221016: 超勵志！好厲害！ 10/14 21:48
推 pineapple824: 35哪裡中年啦哈哈哈 10/14 23:38
推 as4723903: 覺得腹肌厲害...請問有什麼腹肌訓練嗎 10/15 08:25
推 llokioo: 推你 10/15 09:08
噓 tearness: 沒40不要在那說自己中年 笑死人 10/15 10:00
推 id41030: 真羨慕每天都可以練ㄉ人 10/15 14:36
→ kissung: 有點強 10/15 16:16
推 air951951: 同樣減肥人佩服你 10/15 16:50
推 c44304: 吳宗憲回文好好笑 10/15 17:18
推 lvnps: 勵志給推！不喜歡ㄧ芳啦開間茶の霸主好不好？ 10/15 20:23
推 whoisanky: 推你發文風格 回應EQ 以及健身成效 相信以你的能力 未 10/16 07:47
→ whoisanky: 來再次的事業也會有好成績 能夠轉念先讓自己度過猶豫 10/16 07:49
→ whoisanky: 期 證明了你還充滿未來 祝福你有光明的事業二春 成為 10/16 07:49
→ whoisanky: 最帥老闆 10/16 07:49
→ whoisanky: ^度過憂鬱期 10/16 07:49
推 ruok7: 推 10/16 08:11
推 CHRISBEE: 看得出來飲食控制很自律且精準啊 10/16 09:39
推 miya724: 推一個 感覺人好有趣想認識xd 10/16 09:54
推 alien1031: 好勵志!推 10/16 17:13
推 persuade: 推 10/17 14:16
推 twinkle87073: 心態很棒 10/18 01:37
推 swimyoko: 加油 10/18 03:09
推 F1ower: Respect! 一起加油 10/18 12:22
推 kiwigood: 你不要這樣，這樣我也變中年人了 10/18 16:26
推 fyso: 推 10/18 19:32
推 iloveannasui: 加油！！！覺得好運還在前方等你的！ 10/18 22:23
推 primo: 勵志+1 10/19 12:33
推 lilian23: 最後一段話有安慰到我 10/19 15:57
推 furbby: 太猛 加油 慢慢走出來 10/24 23:08
噓 lafayee: 35再說中年？ 廢文 10/25 14:33
推 kimono1022: 太帥了吧！ 10/25 21:09
推 fongmcn: 推推推，噓的人應該比你還屌吧，期待發文。 10/26 09:25
推 jqbb0319: 辛苦了 低潮時還有動力讓自己變得更好 很堅強( ) 10/26 22:37
推 nanakolin: 強 10/29 15:24
推 fragment1000: 幫推 10/30 02:22
推 babylolita: 推 10/30 09:28
推 anglesong: 35歲還一個月減四公斤 太神了吧 果然是當過小老闆的人 11/01 04:10
→ anglesong: 回文EQ真高 11/01 04:11
推 kairi0315: 勵志 11/13 09:12
推 clodyfly: 推最後一段跟不跟喜歡吳的人說話XDD 12/22 03:09
推 Nash810151: 推 01/11 23:02
推 colorbest: 身高跟你一樣 加油! 09/09 11:24