[問題] 去皮烤雞是好的蛋白質來源嗎

[willie7878 (威力78)]

如題
上班外食族
自己覺得像家樂福烤雞這種

https://i.imgur.com/ISssb76.jpg
半隻才100塊出頭
滿滿的蛋白質
不吃皮的話也幾乎吃不到什麼過多的脂肪跟碳水
重點是整體比真空包裝雞胸肉好吃很多
而且cp值也比較高
所以像這種超市烤雞會是好的蛋白質來源嗎？
大家怎麼看

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.196.103 (臺灣)
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推 salutelin: 想知道+1
推 magicmumu: 可以，比較要擔心的是鈉含量，我假日也常跟老公吃一隻
→ magicmumu: 烤雞當晚餐。
推 CHRISBEE: 鈉
推 kalmia46: 我覺得可以。配菜吃無醬沙拉/燙青菜平衡一下
→ oguesto: 鈉除非是腎功能有狀況 不然多喝水排掉就好
推 live999: 好奇問問多喝水真的可以排掉鈉嗎？有人說不行，要吃鉀排
→ live999: 斥出鈉，看營養師頻道又說多喝水
推 keney963817: 我都買整隻$199吃5餐
推 cdcc: 看youtube上的營養師頻道滿推costco烤雞的 應該可以
→ hydra7: 這種雞肉好像都有股怪味
推 mathrew: 我覺得可以，該擔心的是鈉
推 keney963817: 鹹度還好吧，吃好幾十隻了，台灣雞不是美國冷凍雞，
→ keney963817: 腥味我是沒聞到，還是屁股被處理過了？！
推 octopus4406: 喝水可以排鈉吧 腎的過濾系統會把水和鈉一起排掉
→ octopus4406: 覺得家樂福的有怪味+1 costco比較可接受
推 ai2311: Costco烤雞我每次買都放到壞掉...
→ ai2311: 太多吃兩隻就超膩....
推 Oct5566: 家樂福有怪味+1
推 chisy: 可以一次一個人吃掉一整個烤雞...
推 salutelin: 21世紀很好吃
推 a1551: 去皮得話鈉應該去掉大部分了吧
推 ninjasloth: 覺得家樂福偏甜，喜歡Costco或21世紀
欸欸欸各位
現在不是在討論口味啦！
推 caresomes: 醬料或醃漬的部分應該都集中在皮上，去皮後就是原型的
→ caresomes: 雞肉囉
※ 編輯: willie7878 (114.136.217.5 臺灣), 11/20/2020 22:07:09
推 boy1031: 算還不錯了，不需要這麼逼自己
推 s9210222: 可以啊 比吃垃圾食物好了 東西是比較出來的
推 adieu17: 這樣大約幾公克呢
推 ilovedavetao: 原來烤雞也是一個選擇，改天要請朋友代購，自己分
→ ilovedavetao: 裝來吃了啦
推 sakura94425: 哈哈哈大家開始論口味好可愛XD
→ coldplay0620: 買costco烤雞大腿還滿方便的，8支299很便宜
推 wtlnana: 很多甜的醬料和外面便當鈉可能還更多...皮去掉應該可以過
→ wtlnana: 濾不少
推 qazws08: 拜託別去皮，一天一隻配青菜蕃薯很棒了，沒皮還叫烤雞嗎
推 golover: 烤雞只吃21，其他不是柴就是有腥味
→ sasamoney: 家樂福的沒吃過。但Costco的烤雞。那股味道我就沒法接
→ sasamoney: 受了
推 a2753882: 家樂福有怪味+1
推 kof70380: 關於鉀 吃個香蕉就OK了 還會怕再吃點堅果會更好
推 Tochter: 我算沒有很挑的，但家樂福的真的不好吃，就像大家說的有
→ Tochter: 個怪味，也說不太上來
推 goeasy0: 感覺變美食版了討論起味道哈哈哈哈
推 ido1009: 鈉的排出好像靠流汗，腎臟會回收尿中的鈉，吃鹹要多流汗
→ id41030: 皮也不錯呀是脂肪來源，別吃炸的皮就好
推 willy50307: 當然可以啊 不就是肉 蛋白質嗎？真的怕就拿餐巾紙吸多
→ willy50307: 餘的油
→ kyoko22: 用雞油當脂肪來源也行吧？不用刻意去皮啊…其他飲食健康
→ kyoko22: 吃不就好了，快樂的事情才能長久維持
推 humanfly: 鈉還有影響血壓的缺點
推 marunouchi: Costco烤雞醬超多超鹹
推 beams156: 去掉皮就沒什麼鈉了
推 chiayohowma: 21世紀讚....