推 v2266514: 很棒的歷程 繼續加油 11/21 00:25
推 littlepig921: 感謝分享 看了讓我更有動力繼續前進 11/21 00:45
推 baken: 推一個,超激勵人心! 11/21 00:51
推 kvhiucn: 厲害 推貓抓板XDD 11/21 01:39
真的痛欸 Q︿Q 他伸爪子沒在客氣的...
推 pigo: 厲害!被激勵了! 11/21 01:39
推 molamolajump: 有勵志又有貓 給推 11/21 01:47
推 HollowApple: 肚子消肉很有感呢!你家貓貓的姿勢很有戲 11/21 03:00
謝謝~~他很會!!
https://i.imgur.com/ecv27h4.jpg
推 kalmia46: 臀圍消好多...!!!我減肥臀圍幾乎雷打不動qwq 11/21 03:32
因為我本來夠胖呀!XD
推 Royalwarrior: 有貓給推 11/21 06:26
推 litricetle: 超強 11/21 08:28
推 sakura94425: 肚子差超多!!貓貓好好笑XDDD 11/21 08:45
雖然現在還是很大,而且肚皮鬆弛。
不過我已經很能接受了~
推 paperbag: 很棒的分享 謝謝 11/21 08:59
推 nutxik: 推臀型貓抓板XDD 體態明顯不一樣了!! 11/21 09:10
腰痠駝背的情形也好很多 -///////-
推 Pao: 好強喔我也正在努力中!謝謝分享! 11/21 09:36
推 obscure: 喜歡這篇文章 感謝你的分享 11/21 09:42
推 alere: 好棒!ㄥㄥ 11/21 09:46
→ alere: 啊不小心按到鍵票多字orz 11/21 09:46
推 sodahaini: 推認真!! 11/21 09:52
推 salutelin: 厲害! 11/21 10:00
推 LittleYueh: 推 11/21 10:08
推 beauty4: 推! 11/21 10:10
推 bubblyred: 超強啊我啊啊啊 11/21 10:17
推 g98675: 日曆打卡跟跳繩,,怎麼讓我想到我自己啊?XD 趕快在 11/21 10:45
→ g98675: 女性運動版分享啊~~跳繩組的人好少 哈哈哈哈哈 11/21 10:46
→ g98675: 可以一直堅持下去的你超棒的!! 一起加油 11/21 10:46
那個始作俑...(不對),那個導火線...(也不對),
那個關鍵人物就是妳沒錯呀~!!!!
太感謝妳在社團的分享了,是我的大恩人!
推 Kenneth10: 推一個~你真棒 11/21 10:51
推 koichi0711: 勵志推!貓貓好可愛XDD 11/21 11:09
謝謝!https://i.imgur.com/d8nMook.jpg
推 decorum: 跳繩要考慮對膝蓋的壓力 年輕時沒感覺 中年以後就會償債 11/21 11:16
我好像是體重降到64時才開始的,
也都會穿著運動鞋在墊子上跳,希望這樣的緩衝有足夠 -/////-
推 purplishfish: 推推,那個excel好厲害 11/21 11:17
很方便唷!好多可以用excel整理的東西,我都會試著做做看!
推 osamu: 強,很有決心 11/21 11:30
推 elena21: 很厲害! 11/21 12:37
推 joyce30327: 超強超勵志 11/21 12:45
推 bbcer: 好勵志,腰圍瘦超多,記錄清晰,覺得想變瘦的意志力很強 11/21 13:04
我明白自己很容易一厥不振。一兩次的失敗挫折就足以讓我完全放棄。
所以想說這次在真的行不通之前,要夠認真努力一次。
推 llokioo: 超勵志 11/21 13:36
推 zxm40059: 很厲害!毅力驚人! 11/21 13:50
推 Linus4season: 恭喜恭喜 不容易啊 11/21 14:19
推 beverlylily: 哇!妳的inbody也太清楚,我拍的很模糊,請問妳是用 11/21 15:26
推 beverlylily: 我目前是投資switch內的運動遊戲片,不限時間地點天 11/21 15:28
我們家沒電視可以玩這個qq
→ beverlylily: 氣,每天都在練,現在是3個月瘦3%的體脂,繼續加油 11/21 15:28
→ beverlylily: 中^0^ 11/21 15:28
→ beverlylily: 是用什麼拍攝?(字被吃掉了 11/21 15:29
蘋果手機呀,六月是6S,11月是11pro.
推 Sunzhongshan: 推推推推 貓貓! 11/21 15:58
推 whoisanky: 推推 瘦好多 貓咪好可愛啊 11/21 16:13
謝謝!貓咪貌似圈了很多粉~XD
推 prionailurus: 推貓貓 11/21 16:45
推 claudiayen: 推 心態好棒! 11/21 16:51
推 kenQQ: 推一個 心態很好 11/21 16:58
推 marho541: 推推!有好多值得學習的地方,也開始在google日曆建立目 11/21 17:46
→ marho541: 標了 11/21 17:46
這會很有成就感喔!
我還有另一個成就感來源就是每個月底把日曆貼上自己私人臉書討一些誇獎,哈哈!
推 lus5203: 推分享! 11/21 18:46
→ beverlylily: 感謝,蘋果拍照真的好,我也要換^^ 11/21 20:33
推 johnson326: 謝謝妳的心得分享! 11/21 20:52
推 iamoldtwo: 11/21 21:02
推 glopd: 看了都熱血起來了!謝謝分享 11/21 21:21
推 coldplay0620: 超猛 不到半年根本換一個人 11/21 21:31
老實說,如果不是有拍照或是測量,自己感覺並沒有那麼明顯。
因為我不是很愛照鏡子,一天中根本沒幾分鐘的時間可以「看到自己」。
也是因為這樣所以之前才像吹氣球一樣不知不覺吃胖了...
畢竟我根本感覺不到變化XD
推 jeffrypt: 推貓與勵志 11/21 21:54
推 geo: 感謝超棒的分享~ 11/21 22:08
推 cspk516: 真的強 11/21 22:11
推 egyptengland: 好有毅力哦 11/22 01:50
推 hotsauce1111: 持之以恆其實就是由做得過程中一點點找樂趣甚至是苦 11/22 08:26
→ hotsauce1111: 中作樂,從而建立自信與成就感,恭喜你走在正確的道 11/22 08:26
→ hotsauce1111: 路上 11/22 08:27
謝謝~~~
我也很高興自己有了這個發現,這樣讓整個過程都不痛苦了。
推 aeiou751120: 強 11/22 13:07
推 luvptt: 推勵志貓抓板!(並不是!!) 11/22 15:44
哈哈哈!貓貓表示:「可以抓的面積變小了!」
推 huahuali: 好振奮! 11/22 20:57
推 cutetmm: 好勵志阿! 11/22 21:38
推 liabaymo: 可以問一下女生運動的社團叫什麼名字嗎? 11/22 23:12
是 "女生健身交流團" 跟 "就是要炫耀今天運動了" ~
推 mutkan: 真的很厲害 11/22 23:50
推 yenching1123: 謝謝分享,好勵志喔!!! 11/23 10:11
推 ldobpyy: 激勵人心的故事 11/23 14:56
推 emo1318: 推勵志貓抓板!請問跳繩時不會不小心揮到路過的貓貓嗎XD 11/23 15:21
會呀!兩隻都曾經在我跳的時候走過來抬頭傻楞楞的看著我,
分別被甩到一次之後,下次我再拿出繩子時他們就知道要先跑了...
推 Lenox10: 很棒的分享 很有毅力 激勵人心欸~ 11/23 18:04
推 carriechu: 媽媽好厲害 11/23 19:18
謝謝~~就稍微取捨一下 (最近都走拋夫棄子也要運動的路線)XD
推 gojyo1155: 會倒立很強!!! 11/24 10:53
當初在FB社團也是看到一堆倒立照片才被吸引的!
但真的要練才發現還真的不簡單 ><
我那張照片是從影片中截圖下來的...
核心還不夠穩,真正能不靠牆的時間頂多10秒。
推 cutecindy: 也太強了吧!!! 我也要開始努力 生完三寶也戒親餵了... 11/24 14:46
→ cutecindy: 該開始努力了,昨天去上了飛輪,今天整個手腳痠痛 11/24 14:46
別這麼說... 妳不是"開始努力",妳一直都很努力。(生三個顧三個容易嗎!)
只是最近可以轉換一點努力到自己身上 -///////-
推 mikes: 太厲害 11/25 07:13
謝謝你 :D
推 chienweisi: 整篇看下來好感動QAQ,倒立好難我都失敗 11/25 22:01
真的很難!比想像中的難多了!
我是看《倒立逆伸展》這本書,依照裡面的動作循序漸進慢慢練,
一個多月才只能這樣而已 XD
推 panzer1224: 你很棒 11/26 00:52
推 ikumi0225: 瘦很多好棒!是說倒立類的自己在家練覺得有點危險XD 11/26 15:15
→ ikumi0225: 建議還是去上瑜珈有老師帶比較安全 11/26 15:15
我也常常覺得很怕折到脖子 Orz
不過是看著書,學習不要太躁進,從基礎的一些無聊動作跟肌力慢慢練,
才敢讓自己離開牆壁的~~
推 laurakao: 推推貓抓板 11/26 22:18
推 Fb1121: 能找到自己喜歡的方法並持之以恆真的不容易,為妳感到開 11/27 13:23
推 Dolce: 好喜歡你的分享,我也要努力找到讓自己持之以恆的動力 11/27 16:58
謝謝 -/////-
讓你所做的努力,都可以「視覺化」,通常是蠻有效的方法。
天天紀錄體重、
把吃的東西拍照(上傳,會有一點隱形的壓力,覺得有人會看,而有點督促作用)
有運動就打卡...etc
每次想偷懶時,回頭看看這些紀錄,知道自己已經一路努力了這麼久,
就會想說「再試一天吧」,然後不知不覺就持續了..
※ 編輯: Leeling (118.171.48.83 臺灣), 11/27/2020 18:06:42
→ bndan: ...我本來以為在GOOGLE日歷上順便記錄健身是個很奇跁的偷懶 11/29 15:21
→ bndan: 記錄方式 沒想到很多人在用!? 11/29 15:21
推 flutenew: 好強 11/29 23:46
推 toshism: 厲害 很棒的分享 11/30 15:12
推 siberia: push 12/03 16:46
推 fashsboy: 這厲害了 12/04 09:05
推 diablohinet: 橘貓可愛 XD 12/05 09:34
※ 編輯: Leeling (114.27.212.241 臺灣), 01/03/2021 08:56:25
推 shuee: 超強欸!貓貓也好可愛 01/17 01:07
推 peipeinan: 貓咪好可愛<3 01/22 17:46