推 abc617008: 看起來不錯 不過早上要去哪裡找這些來吃 01/12 10:14
→ odinhung: 找自助餐店呀,秋刀魚或者是香煎鯖魚都是很好的油脂 01/12 11:01
→ odinhung: +蛋白質來源,至於堅果建議核桃或者是胡桃,可以去COSTCO 01/12 11:01
推 jackyzhou: 有進食怎麼跟你燃燒脂肪 想太多 01/12 12:36
要不然生酮飲食的都不能吃東西了....
※ 編輯: odinhung (101.10.110.4 臺灣), 01/12/2021 13:46:24
推 jackyzhou: 回樓上 我是指斷食 有進食就會打斷 168的效果 01/12 14:31
推 kof70380: 堅果買一大桶綜合果 每天早餐吃一掌心 對身體幫助很大 01/12 19:53
→ panzer1224: 的確有人會建議碳水晚上吃 01/13 00:56
→ pella: 晚上吃碳水不是容易胖? 08/20 23:07