→ j20110405: 就有氧，跟慢跑的概念差不多吧 01/12 16:03
推 cooper6334: 我玩健身環會多挑深蹲 登山式等比較累的動作來做 01/12 16:19
→ cooper6334: 效果如何我也不好說，最近有瘦主要還是飲食控制吧 01/12 16:23
→ ChenBik: 玩3個月瘦10公斤給你參考 飲食控制也是很重要的 01/12 17:40
推 msy9213: 請問樓上瘦10公斤天天玩嗎～ 01/12 21:09
→ msy9213: 健身環超心動 觀望中... 01/12 21:10
推 sakura94425: 我弟每天玩一個月瘦四公斤 玩那個蠻累的 01/12 22:29
推 royroy666: 去switch板 找我發的文 01/13 00:09
→ royroy666: 另外switch板搜尋健身環也有不少人發瘦下來的心得 01/13 00:09
→ june89982014: 老話一句，三分練七分吃 01/13 02:58
→ ChenBik: 沒錯 天天玩2小時UP 01/13 10:23
推 charminggril: 我胖了喔，因為健身環取代了原本的運動時間，但是強 01/13 11:18
→ charminggril: 度不夠 01/13 11:18
→ helpM: 推文看來就是用來代替運動部分是有效的 01/13 12:13
→ ChenBik: 我覺得健身環就是給沒有運動習慣的人培養運動習慣的XD 01/13 12:29
→ ohno3104: 同意樓上 01/13 15:59
推 sexyPareto: 有時間就天天玩+飲食控制，已經瘦10公斤以上 01/13 16:36
→ sexyPareto: 玩健身環以前從沒有持續運動習慣，覺得是可以培養運動 01/13 16:38
→ sexyPareto: 習慣的遊戲。但全成就拿完後會考慮上教練課 01/13 16:38
→ patty0702: 平常沒動的人 開始動一定多少有效果啊 01/13 18:12
推 alice78226: 沒有運動習慣的人去做反而要小心，裡面蠻多要用肌耐力 01/13 18:34
→ alice78226: 跟核心的部份，不注意的話會受傷。 01/13 18:34
推 jasongo: 有，基本上是有效果的運動，畢竟還要照顧小孩時間有限， 01/13 19:10
→ jasongo: 算是ok 01/13 19:10
推 valentine7: 我覺得深蹲多又要求快 反而頗傷膝蓋 還是小心 01/13 20:38
推 noomlluf72: 單純減脂的話我覺得是可以 但假如要增肌就不太有效了 01/13 22:50
→ noomlluf72: 我也有買 後面還是去萵苣健身了 太冷在家裡玩一下而已 01/13 22:50
→ noomlluf72: 而且打久了很膩 因為就做重複動作 01/13 22:50
→ purestone: 樓上，去萵苣健身也是一直重複動作啊，不過強度有差 01/14 08:53
推 ido1009: 就是好玩提升積極度的，重點還是要搭配飲食。 01/14 12:40
推 zxcvbnm2580: 有玩真的累但是感覺心跳沒辦法一直維持跳很快 01/14 16:06
推 kissung: 我 01/16 16:27
推 philip81501: 深蹲快慢你可以自己調整 量條達成只是能攻擊成功 01/21 07:55