推 taipoo: 不認同這篇文章，每個人就算不運動基本也有基礎肌肉存在的 04/15 12:39
→ prodigal: 現代人肌少症的狀況也不是多罕見 每天坐著沒運動也會酸 04/15 12:49
→ prodigal: 痛不適 關節動不動就痛 臀中肌完全沒有辦法保護膝蓋 背 04/15 12:49
→ prodigal: 肌完全無法支撐身體造成駝背圓肩 斜方跟束脊肌整天都在 04/15 12:49
→ prodigal: 痛 所謂的不鍛鍊也會有基礎的肌肉量 我是抱持懷疑態度 04/15 12:49
→ prodigal: 多少是基礎我不確定 但顯而易見的 不鍛鍊的人要在40甚至 04/15 12:50
→ prodigal: 60歲保有日常生活充足的肌肉量 看起來是很困難的 04/15 12:50
推 IGOTANORCA: 問題出在就是現代生活型態，只要沒刻意維持，一般人 04/15 13:06
→ IGOTANORCA: 肌力、肌肉量都低於他自身的正常值 04/15 13:06
→ IGOTANORCA: 多得是長年沒運動20-30歲就這裡痛、那裡痠麻的年輕人 04/15 13:07
推 OROCHI97: 非常同意這篇，有太多懶人可以冒出太多奇葩藉口讓自己 04/15 13:27
→ OROCHI97: 過得更輕鬆，我不想練太壯這句話就是一個懶人在看不起 04/15 13:27
→ OROCHI97: 別人努力成果的風涼話 04/15 13:27
推 foxs9: 推你 04/15 13:46
推 doggy0704: 推，家人平常不是在用電腦就是躺著，3x就長骨刺了 04/15 13:54
推 rizzo123: 認同樓上，古人不需特意運動就能維持基本肌肉是因為工 04/15 14:25
→ rizzo123: 作勞動，現代人出入行車坐辦公室回家當馬鈴薯，引發肌 04/15 14:25
→ rizzo123: 少症剛好而已。 04/15 14:25
推 omanorboyo: 又不會躺床整天 光是日常活動肌肉還是有基本在 04/15 15:01
推 octopus4406: 「基本」可不等於健康的正常值 04/15 15:45
推 lefthead: 低強度高次數的重訓，就可以達到消耗熱量與維持一般的 04/15 16:08
→ lefthead: 肌肉量，絕對不可能肌肉過多。 04/15 16:08
→ lefthead: 除了訓練還要吃大量的蛋白才有可能有強壯的肌肉。 04/15 16:08
推 murasei: 一堆二三十歲的整天在那邊痛 連走個30分鐘路也可以鐵腿 04/15 19:42
→ murasei: 有的還年紀輕輕閃到腰 多的是除了日常必須走路 完全沒運 04/15 19:42
→ murasei: 動的人 04/15 19:42
→ murasei: 不過對某些人來說 肌肉多脂肪也多的情形是最糟的體態 04/15 19:45
推 rizzo123: 肌肉多脂肪多？健力肥宅嗎XD 04/15 21:56
推 TOMWEI0105: 推 肌肉退化是不知不覺的，當發現時已經是殘廢狀態了 04/15 22:07
推 p09171989: 這比喻還蠻有趣的XD 04/15 22:28
推 hsnufuji: 我喜歡這個比喻~~ 04/16 00:02
推 vicky75: 這個比喻很貼切啊 04/16 08:06
推 waterfishir: 很有趣的比喻 04/16 12:24