推 panda80911: 下半身有氧？你知道自己在講什麼嗎？ 04/16 09:25
推 mischiru: 我覺得下半身太粗是基因啦，很難去改變什麼 04/16 09:36
→ molamolajump: 脂肪多就減脂 瘦哪裡你的基因決定 04/16 09:39
→ molamolajump: 好奇問 下半身有氧是什麼 04/16 09:41
→ littlebun: 腿部有氧？抬腿？ 04/16 11:15
→ mermaid27: 下半身有氧是什麼意思？ 04/16 11:16
推 rindesu: 花個五六千找教練比你天馬行空的土法煉鋼來的好 04/16 11:42
推 pisser: 不好 04/16 11:42
推 kuangit29: 下半身有氧是一個全新觀念 練哪裡瘦哪裡 讚 04/16 13:13
→ hydelarclove: 我覺得你需要把置底文看過一遍 04/16 13:24
→ doggy0704: 有氧可以指定下半身太神了吧，原po可以分享嗎 04/16 13:24
→ rejo: 空氣腳踏車算下半身有氧嗎？ 04/16 14:29
→ littlebun: 先了解一下什麼是有氧什麼是無氧 還是你是生化人上下半 04/16 14:50
→ littlebun: 身是獨立的 04/16 14:50
→ kkotokyo: 上半身可以增加肌肉。但有氧是全身減酯。會不會像你說 04/16 14:52
→ kkotokyo: 的一樣，看基因 04/16 14:52
推 foxs9: 嗯 夏天真的到了XD 04/16 15:42
→ Puma5566: 置底新手建議6 04/16 16:20
推 nyyfederer: 不想讓下半身太壯www 04/16 22:01
推 patty0702: 我下半身重訓是都用WG那種機械式比較多 會做肌耐力為主 04/16 22:34
→ patty0702: 做到15下以上 上半身才會做肌肥大 04/16 22:34
推 ange09: 最近真的這種文 04/18 12:55
推 a1121210: 粗？ 有些人應該很是羨慕 04/18 14:29
推 c132908: 上細下粗應該是基因問題，沒辦法練一練就身形平衡吧 04/20 00:06
推 omanorboyo: 像蘿蔔腿就基因而已 沒法改變啥 04/21 22:25
噓 z1120123: 不想這麼粗、上重訓下有氧 長知識了 可憐 04/22 08:14