有氧運動用
手足兩用健身器
效果類似飛輪&慢跑
長寬高都不超過30公分
幾百元那種
無氧用調節式啞鈴
找本看得下去的人體肌肉書
以上是
省時/不擾鄰/有無氧運動都做
供參考
到家前快走半小時
也可積少成多喔
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