作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 每天都做這個來改善姿勢! (中文字幕)
時間Fri May 14 16:14:15 2021
https://bit.ly/3flp6WT
這次的內容介紹闊背肌的伸展,在家中就可以完成,透過闊背肌的伸展來改善圓肩與脊柱
後凸的動作,伸展時還可以搭配肌肉的按壓,藉此來改善闊背肌的柔軟度,進而改善姿勢
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