作者hotsauce1111 (Eat Clean Train Dirty)
看板FITNESS
標題Re: [問題] 請推薦在家練單槓的器材
時間Thu May 27 12:07:03 2021
防滑單槓,個人有使用超過兩年的經驗,有以下幾個要點:
1、跨距儘量小於1m(最好低於0.9m)。
2、體重最好低於95kg,曾經我有位103kg朋友來試拉我家單槓時,整隻槓明顯彎曲,我看
得心驚,但好在槓還是沒掉。
3、最重要的點,牆面材質要紮實(最好是水泥或實木),不要混合木或是塑料牆面,會
塌陷。單槓轉緊牛津膠固定後就不要再移動(我是沒打孔固定),我當時體重83kg用起來
也是很穩,以上個人經驗供參考。
後來搬家就不用防滑單槓,目前是用下圖這種打孔裝的牆上單槓,用了三年多非常的穩,
不過並不好裝(可能我技術不好),因為要鑽八個孔,鑽孔位置容易和固定座的孔對不准
,後來還將固定座擴孔才鎖得進去。
牆上單槓圖片:
https://upload.cc/i1/2021/05/27/RNE3k8.jpg
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推 pttdcc: 好高啊 05/27 14:50
真的算高,我177還要用A字梯才好安裝
推 D85: 室內盪鞦韆 05/27 22:25
IKEA買的,當時799元,買完一星期後,標價變成出清299,扼腕..
推 Carrarese: 好高 05/28 07:48
推 MA40433: 謝謝,但家裡沒那麼大的空間,大概只有主臥門可用 05/28 20:54
其實用防滑單槓也OK,我會換牆上槓也是因為
新家沒有適合安裝防滑槓的地方
推 a8312116: 我也是用這個用的比較安心 但真的難裝 05/29 05:25
我後來覺得只要兩邊固定座,各安裝對角兩顆螺絲,
也就是總共鎖四顆膨脹螺絲粗估應該至少可承重300KG(靜止)以上
※ 編輯: hotsauce1111 (220.143.31.114 臺灣), 05/29/2021 11:47:13