[問題] 水煮餐盒菜單

[KANSANSIOU (我愛C罩杯不愛C++)]

哈囉   各位好

小弟自住  無冰箱  只有個萬用鍋

目前正規劃自己的水煮餐盒菜單

原則上每天一早起床準備當天午餐

1.  白麵條/馬鈴薯/地瓜

2. 杏鮑菇(撒胡椒鹽)

3. 水煮蛋*2

4. 玉米筍/燙A菜/高麗菜 (淋胡麻醬)

5. 小番茄數顆

6. 玉米粒(罐裝)

想請問以上內容

是否有哪邊能修正的嗎？

尤其在無冰箱條件下...

在此向大家請益  謝謝~



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→ s210633: 吃素？ 另外玉米算澱粉類喔…
→ KANSANSIOU: 好的   那我剃除玉米粒   本身沒有吃素  原先有想水
→ KANSANSIOU: 煮雞胸  但沒有冰箱
→ debut725: 雞胸可以用蒸的，比水煮更能鎖住水分
→ s210633: 我不想吃肉時會改成一天10顆水煮蛋 吃3~4顆全蛋 剩下就只
→ s210633: 吃蛋白
→ KANSANSIOU: 沒冰箱QQ  有想過前晚買雞胸煮熟  隔天一早帶去公司
→ KANSANSIOU: 冰  中午再微波 但擔心食材會不新鮮
→ s210633: 我覺得你去買超商的健身餐盒比較快…
推 Uingu: 覺得這菜單沒有一定要煮的必要。超商買地瓜、茶葉蛋，自己
→ Uingu: 帶小蕃茄(水果)去公司。省下的時間去做伏地挺身吧…
→ globetk3: 水煮難吃....很快會放棄沒意義
→ globetk3: 生酮都證實有效了  還堅定不能吃油?....
推 halulu: 蛋白質太少 碳水化合物一餐大概抓多少克數？ 玉米是碳水化
→ halulu: 合物你知道不？
推 FarkU: 正確但沒法長期吃的飲食策略往往失敗收場
→ peter210731: 超商買一買就好 算熱量也簡單
→ ChiehGG: 生酮除了初期大量脫水會讓體重明顯下降外 和其他飲食法減
→ ChiehGG: 的速度是差不多的
推 tilasmi: 沒冰箱就只好早起買肉再煮囉
推 Istari: 蛋吃多一點 便宜
推 yyt790314: 是我的話會花錢買一台套房用的小冰箱 會方便很多
推 GARRET: 有雞胸肉罐頭 不過比較貴